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腰果的营养价值及功效与作用禁忌核桃仁（腰果的营养价值和副作用）
腰果的营养成分及价值有哪些 让骨骼更强壮。腰果富含蛋白质和矿物质，例如镁和铜。铜通过合成胶原蛋白，有助于保持关节的柔韧性，它还有助于与镁一起促进骨骼的发育和成长。因此，每天吃一些腰果可能有助于改善骨骼，让骨骼更强壮。有助于减轻体重。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、...
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