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一招三天瘦10斤（苦瓜加一物七天瘦10斤）
我这三天减肥,减掉10斤,谁有好办法,我现在很郁闷 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧...
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