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补锌海鲜有哪些食物（吃海鲜补锌）
补锌的食物有哪些?补锌食物。 含锌最多的食物是贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌-而以含锌量而论-又 首推牡蛎-以100克食物的含锌量计-牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌-而水果中锌的含量最少。补锌是很多人都需要的，那么补锌食物分动物性食品和植物性食品有...
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