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虎头鱼怎么吃有营养（虎头鱼好不好吃）
鲈鱼蛋白质含量高吗 1、鲈鱼的热量是每100克105大卡，热量是较低的。每100g鲈鱼中含蛋白质16g，脂肪4g，450克的鲈鱼中蛋白质的含量计算方式为，100克鱼肉=16克蛋白质；450克鲈鱼换算为5克鱼肉。2、蛋白质：鲈鱼和石斑鱼都含有丰富的蛋白质，但鲈鱼的蛋白质含量更高，约为15%，石斑鱼的蛋...
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