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月经补血吃什么食物最好(月经补血吃什么食物最好最有效)

admin1年前 (2023-12-28)38
月经补血吃什么食物最好(月经补血吃什么食物最好最有效)
女性经期补血的食物有哪些?女性经期补血吃什么好? 女性经期补血的食物红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。女性经期失血过多,补血吃红米最好不过了。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡...