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鲍鱼和海参哪个营养更好（吃一个海参相当于吃了什么）
海参和鲍鱼哪个营养价值更高啊? 1、鲍鱼更名贵，但如果你想长期滋补，建议选用海参。鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质24克，脂肪4克，无机盐钙32毫克，0毫克，铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。2、鲍鱼营养价值高。鲍鱼的营养价值较高，含有丰富的营养物质...
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