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我坚持吃黄豆一年后（水煮黄豆的功效与作用）
如果每天只吃水煮黄豆,别的都不吃,持续一年。能满足身体所需的各种营养... 脂肪：大豆含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，对心脑血管疾病预防具有重要作用，此外还含大豆异黄酮化合物，能调节体内激素分泌，缓解更年期症状。蛋白质：大豆蛋白质含量非常高，比动物性蛋白质更易被吸收利用。它不仅能够提供身...
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