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早餐营养粥搭配食谱大全（早餐营养粥搭配食谱大全咸口）

admin12个月前 (01-31)35
早餐营养粥搭配食谱大全（早餐营养粥搭配食谱大全咸口）
最有营养的早餐食谱 1、燕麦粥是一种非常适合早餐的营养早餐。燕麦富含纤维，能够延迟胃部排空，让你一整个上午都充满饱腹感。将燕麦、水和牛奶混合后煮沸即可，加入坚果和水果，营养更加均衡。2、为了解决这个问题，今天我们为大家整理了一些简单易做的早餐食谱，让您在短时间内享受到健康美味的早餐。燕麦粥 将适量的...

早餐营养粥搭配食谱大全（早餐营养粥搭配食谱大全图解）

admin12个月前 (01-24)36
早餐营养粥搭配食谱大全（早餐营养粥搭配食谱大全图解）
早餐粥做这四种健康又营养 胡桃粥 原料：糯米–1/3杯，胡桃–5个，红枣–1个，盐–若干 制法：（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。第七款【莲子芸豆杂粮粥】 食材是莲子，花芸豆，黄豆，粘玉米碴，黑米，洗净入电饭煲，加水，用铁釜电饭煲的预约杂粮...

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