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食物热量卡路里一览表（食物热量卡路里一览表 女生）

admin7个月前 (06-05)37
食物热量卡路里一览表（食物热量卡路里一览表 女生）
食物卡路里对照表关于食物的卡路里对照表 1、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。海鲜类：10...

食物热量卡路里一览表（食物热量卡路里一览表2023年）

admin9个月前 (04-14)28
食物热量卡路里一览表（食物热量卡路里一览表2023年）
每种食物的卡路里是多少? 1、每100克（5两）不超过40卡路里 很适合减肥MM的蔬菜 椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。2、第一类是热量在100卡以下的食物，大家可以放心食用。3、食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀...

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