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失眠养肝明目安神（失眠如何养肝）
晚上睡前吃几粒枸杞有什么好处? 1、枸杞中含有大量的营养成分，具有滋补肾脏，增强肾功能的作用，每天晚上睡前坚持吃几粒枸杞，有助于增加肾精气，促进骨髓的生长发育，进而增强个岁的造血生血，增加人体内含血量，使人脸色红润气色好。2、睡前干嚼几粒枸杞，有助于睡眠。但是对于失眠的人而言，这个办法是行不通的。枸...
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