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各种营养粥的配料表（8款粥补气补血又养胃）

admin7个月前 (06-13)31
各种营养粥的配料表（8款粥补气补血又养胃）
五谷杂粮养生粥配方有哪些? 1、小米 小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。大麦 大麦中含有多种营养成分，如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等。2、配方一 安神补血粉：红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯...

各种营养粥的配料表（各种营养粥的配料表大全）

admin9个月前 (04-19)44
各种营养粥的配料表（各种营养粥的配料表大全）
各种特色的营养粥 四色粥 原料：绿豆、红豆各50克，黑芝麻粉50克，麦片100克 调料：蜂蜜或红糖适量 做法 绿豆、红豆洗净，用水泡3小时。将四种原料放入电饭锅内，加适量水煮成粥。粥成时加入蜂蜜或红糖调味即可。红糖薏米粥。食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥。食材：糙米...

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