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中学生营养餐一周食谱（中学生营养餐一周食谱大全及做法）
正常人一周营养餐的食谱和份量 早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片。午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗。加餐：苹果一个。晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗。本食谱供能量2400千卡，蛋白质80克，其他营养素基本符合中年人要求。早餐...
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