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海参一周吃几个最佳（孕妇海参一周吃几个最佳）

admin5个月前 (07-31)30
海参一周吃几个最佳（孕妇海参一周吃几个最佳）
海参一周吃几个最佳 1、吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。在吃海参的时候，还要多吃些蔬菜水果，保证维生素和无机盐的摄入，适当吃些米面等，保证热量充足。2、岁以上的儿童应根据年龄每周吃1-3次海参...

海参一周吃几个最佳（高中生海参一周吃几个最佳）

admin8个月前 (05-29)41
海参一周吃几个最佳（高中生海参一周吃几个最佳）
孕妇的话每天吃多少海参为宜? 1、孕妇吃海参每天一只100头左右的淡干海参即可，如果买的大一些的海参，可以一天半只。同时，由于孕妇属于短期食用同时需要大量营养，所以建议食用一些好一点的海参进补。孕妇吃海参早上吃海参粥效果佳，营养吸收好。同时，目前来讲，很多孕妇都吃海参，没有发现副作用。但是一般建议怀...

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