马蹄的副作用及禁忌（马蹄好处和坏处）

吃马蹄的禁忌

1、吃马蹄的禁忌 不宜大量食用 马蹄性质寒凉，不宜食用过多，否则其寒气容易刺激肠胃，引起肠胃不适症状，一般建议一天吃3-5个左右即可。

2、马蹄又叫荸荠，有胃寒、胃肠不适、胃病的人及小孩子不宜食用：有胃寒、胃肠不适、胃病的人及小孩子，不宜食用荸荠。

3、食用马蹄有哪些禁忌人群？ 慢性久咳的支气管炎患者不宜多食马蹄 慢性久咳的支气管炎患者不宜多食马蹄，荸荠性寒味甘，唐代孟诜说：有冷气，不可食；《本经逢原》中还说：虚劳咳嗽切禁，以其峻削肺气，兼耗营血。

4、马蹄的禁忌 不能大量食用：马蹄的营养成分较多，但不能大量食用，否则会影响消化。 肠胃功能弱者慎食：如果肠胃功能较弱或有慢性胃肠病史的人群，不宜过量食用，以免引发肠胃不适等问题。

5、甚至还可能会引起头痛、眼花、手麻等高血糖反应，因此建议患糖尿病者最好少吃或不吃马蹄。

马蹄的功效与作用及禁忌

消热解毒：马蹄是寒性食物，有清热泻火的功效。禁忌人群：脾胃虚寒、血瘀者慎食。

功效作用 清热消炎： 马蹄水分充足，含有丰富的营养，有很好的清热效果，能为机体补充水分，缓解烦渴，并缓解咽喉肿痛的症状，还能消除各类炎症。

生吃马蹄的功效与作用 生津止渴 马蹄的水分含量较高，生吃可直接补充身体水分，加上其富含糖类、淀粉等成分，吃后还可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，适宜口干、口苦的人群吃。

而且马蹄对于化脓性感染、扁桃体炎、肺炎、败血症、尿路感染等都是有良好的食疗作用的。

马蹄煮水的功效与作用禁忌 功效 马蹄煮水主要材料是马蹄，马蹄味甘性凉，将其煮水适量喝可以降低人体火气，具有一定清热降火的作用。

马蹄的功效是清热费痰、有利于肠道疏通，尿道通畅，利于人的饮食健康。马蹄食用禁忌是脾胃虚寒者、有血淤者不宜食马蹄。荸荠生长适应性较强。

荸荠吃多了会怎么样?吃荸荠的副作用是什么

所以，如果过量食用会造成体内寒气过重，加重肠胃的负担，对体虚胃寒的朋友会有副作用，应慎食才行，否则我们吃的时候是容易会有危害，需要我们小心。

腹泻 荸荠属于凉性食材，具有通便利尿的功效，如果食用过多会造成肠胃不适，严重能够引起腹泻、腹痛、消化不良等症状。2 加重胃寒 荸荠性凉，属于寒性较重的食材之一。

加重胃寒 荸荠性凉，属于寒性较为严重的食材之一。所以，如果过量食用会造成体内寒气过重，加重肠胃的负担，对体虚胃寒的朋友会有副作用，应慎食。

荸荠性凉，属于寒性较为严重的食材之一。所以，如果过量食用会造成体内寒气过重，加重肠胃的负担，对体虚胃寒的朋友会有副作用，应慎食。

对于因高钠引起的高血压患者而言，适当的吃点荸荠有助于降低血压。

（1）马蹄吃多了会加重胃寒 马蹄性凉，属于寒性较为严重的食材之一。所以，如果过量食用会造成体内寒气过重，加重肠胃的负担，对体虚胃寒的朋友会有副作用。

马蹄的功效与作用禁忌

1、生津止渴 荸荠味甜多汁，又富含粘液，具有生津止渴的作用，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。利肠通便 荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，荸荠水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品。

2、消热解毒：马蹄是寒性食物，有清热泻火的功效。禁忌人群：脾胃虚寒、血瘀者慎食。

3、功效作用 清热消炎： 马蹄水分充足，含有丰富的营养，有很好的清热效果，能为机体补充水分，缓解烦渴，并缓解咽喉肿痛的症状，还能消除各类炎症。