杏干的功效与作用及副作用（杏干的营养价值及副作用）

杏干的功效与作用及禁忌症

1、杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。

2、杏子干的第二个功效，能够润肺定喘，因为从中医食疗的.角度上来讲杏子干入肺经，因此有着很好的解除肺燥所引起来的咳嗽、咳痰、咳喘的作用会非常的明显。

3、杏干的功效与作用及禁忌症3 杏干含大量的维生素和氨基酸，经常食用可起到抗衰老、助消化、降血脂血压，生津止渴，健脾开胃之功效。

杏干的功效与作用害处

杏干的功效与作用害处 杏干的功效与作用 补充能量：杏干中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之后能够为机体提供能量。

杏干中含有丰富的维生素A，常吃可以缓解视疲劳，保护视力。同时能抑制人体内胆固醇的生成，分解体内已经生成的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。吃杏干能减少咳嗽和气喘。

杏子中含有大量的纤维素和糖分，将杏子晒成果干后其含糖量会增加。如果食用过多的话就会增加肠胃消化负担，再加上纤维素堆积在体内的原因，就容易导致出现腹胀的情况。

伤胃：杏子中的酸性成分多，吃多了容易伤胃，引起胃部不适。伤牙：杏子味酸，其中的酸性成分对于牙齿也不友好，吃多了不仅会导致牙酸，对于牙齿也有损伤，容易诱发龋齿。

对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。在日常饮食中，吃点杏干，对于心脏病患者还是不错的。杏子不宜与生湿类食物如肥猪肉、鸭肉等同吃。杏肉味酸、性热，有小毒。

常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。

杏果干的功效与作用及禁忌

1、杏干的功效与作用 杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。杏干富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。

2、降压作用：杏干中的钾元素具有调节血压的作用，可有效预防高血压。明目作用：杏干含有维生素A，具有预防视力下降以及夜盲症的作用。润肺止咳作用：杏干可入肺经，可有效缓解因肺燥导致的咳嗽、气喘等。

3、经常食用能减少皱纹生成延缓皮肤衰老还能淡化皮肤表面的色斑，能起到特别明显的美白作用。