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虾、鸡蛋、猪肉的营养价值

动物性蛋白质含量高的食物有很多，例如：虾、家禽肉、鸡蛋、牛奶、猪肉。虾 不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高。

蛋白质丰富的肉类，蛋白质是人体细胞维持所必需的营养元素，如果发现自己出现浮肿，尤其是下半身明显，就需要及时补充蛋白质，生活中很多肉类可以补充蛋白质，看看蛋白质丰富的肉类。

大虾肉质Q弹、营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素、稀有元素、微量元素等营养元素，其中大餐中含有的蛋白质含量在22%左右，而且脂肪含量低，适合减肥的人吃。

全谷类不仅是低胃肠食物，还富含维生素e及维生素乙群，叶酸，烟碱酸等。维生素乙群不仅能帮助葡萄糖充分利用，也能协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经发展，记忆力有关。

一斤虾的营养相当于**150g**猪肉。从蛋白质和脂肪含量上来看，虾的脂肪含量比猪肉低，约为猪肉的1/46。从数据上看，虾肉更优质一些，但营养价值的评估需要结合具体营养成分和含量来综合考虑。

当然是虾肉营养价值更高了。猪肉是红肉，胆固醇含量高中老年人不适合多吃。虾肉是白肉，蛋白质丰富，胆固醇低，现在猪肉价格也在涨不如吃虾肉。

海虾的营养价值及禁忌

海水虾的营养价值及功效海虾功效和营养价值海虾的营养价值及禁忌海虾营养价值及功效滋补作用海虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好滋补食物。通乳作用海虾具有通乳的作用。

大虾对于补充脑部营养素，促进神经系统健康，也是一种很好的食疗佳品，大虾中含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂，多食有益于脑部及神经系统的营养补充，神经衰弱、注意力不集中的人群适宜食用大虾。

增强人体免疫力：虾中含有大量的蛋白质，微量元素等，营养价值非常高，吃虾可以补充多种营养物质，而且还可以增强人体免疫力，缓解腰膝酸痛的症状。缓解神经衰弱：虾壳中某些物质具有镇静作用，虾壳可以用于治疗神经衰弱疾病。

禁忌 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃。 海虾的营养价值 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

虾子的营养价值及功效禁忌1 功效作用 虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。

（5）不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。

虾的营养价值及功效

1、虾的功效和作用营养价值3 壮阳益肾 传统医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效，所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。

2、龙虾所具有的蛋白质当中，有一种叫原肌球的蛋白和一种叫做副肌球的蛋白。这两种蛋白，对于肾虚，肠胃不健康的人来说是一种福利。它能补肾，壮阳，还能滋阴，健胃，可以说是功效多多。

3、虾的肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜，备受青睐。本文将深入探究虾的营养价值和对疾病和健康的影响，以及虾的饮食宜忌，帮助读者更好地了解虾的健康饮食。

虾和螃蟹的营养价值和食用注意事项

螃蟹和虾的营养价值都较高，但无法比较哪个营养价值更高，二者各有特点，可搭配食用，补充营养的效果会更好。螃蟹的蛋白质含量低于虾类，但脂肪高于虾类，食用后可为人体活动提供一定的能量。

并且要保持营养的均衡才是对身体最健康的减肥方式，每日螃蟹的食用量最好不要超过2个，虾的食用量最好不要超过4个，并且最好不要将虾和螃蟹当做正餐食用。

螃蟹和虾可以一起吃，但应避免进食过多。螃蟹与虾均属于海产品，营养价值较高，两者营养成分除脂肪含量外均比较类似，螃蟹中脂肪含量比较丰富，而虾的脂肪含量较低。

虾和螃蟹是可以一起吃的，但是不要吃的太多，防止消化不良。虾忌与某些水果同吃。

虾的营养价值和健康饮食

1、适合小儿、孕妇虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。

2、虾可以有效增强人体免疫功能。虾营养均衡的蛋白质来源，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。

3、营养价值 大虾的营养成分很丰富，大虾中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E，同时其中的各类微量元素也很丰富。

4、增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

5、虾子的营养价值 不管是淡水虾还是海水虾，都含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B维生素B维生素E等营养元素，其中钙和铁的含量尤其突出，是老人和小孩的首选食物之一。

6、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。下面是我给大家整理虾的营养价值与功效与作用。