黄蚬子的营养价值及功效与作用（黄蚬子的营养价值及功效与作用禁忌）

黄蚬子的营养价值及食用好处

1、延缓衰老，营养肌肤。蚬子中含有维生素E，能够营养肌肤，蚬子中含有的营养物质可以预防色斑形成。清毒利尿，消除全身水肿。经常食用蚬子能够促进血液循环，增强新陈代谢。提高人体免疫力。

2、美容养颜 黄蚬子中含有丰富的矿物质，尤其是硒元素，其中以及不少的维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用。

3、祛脂降压 蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。吃黄蚬子可以有降低脂肪的作用，对于降压有好处，还可以有降低胆固醇的效果。治肾虚 适用于治疗肾阳虚所致的腰痛、小便频数及补五脏之气不足。

4、黄蚬子含有丰富水分、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇、以及少量的核黄素，同时还含有丰富的e钙、磷、铁等矿物质元素，还有丰富的维生素C，维生素A，维生素E，维生素等微量元素，具有不错的营养价值。

蚬子的营养价值

1、蚬子是一种软体动物，介壳形状像心脏，有环状纹，生在淡水软泥里，肉可吃，壳可入药。蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质。

2、祛脂降压 蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。吃黄蚬子可以有降低脂肪的作用，对于降压有好处，还可以有降低胆固醇的效果。治肾虚 适用于治疗肾阳虚所致的腰痛、小便频数及补五脏之气不足。

3、具体如下：食用价值。蚬子富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，是一种营养丰富的海鲜食材。在一些地方，蚬子被视为美味佳肴，被广泛地用于烹饪各种菜肴。美化海洋环境。

4、蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质；还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果，营养价值颇高。蚬子的疗效显著。它可以作为一种对人类有营养的绿色食品。

5、蚬子是蚬的俗称，且黄蚬子学名青柳蛤，产于黄海浅海处，外壳呈黄色，其肉也呈黄色，斧型的贝壳，暗黄色的斑纹，蚬肉中含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果，营养价值颇高。

6、蚬子的营养价值 黄蚬子的能量很低，每100克只有47千卡，脂肪含量也只有4克。蚬子含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质。

辣炒蚬子的营养价值

1、黄蚬子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。

2、黄蚬子的营养价值高，肉质清鲜美味，有降低胆固醇、增强免疫力、滋阴补虚，清热凉肝的功效，适当吃些是有益于身体健康的。辣炒黄蚬子的做法是怎样的呢？接下来为大家介绍。

3、除开富含钙铁镁等营养成分，它含有的一种特殊碳水化合物能够遏制肝部胆固醇合成，加快碳水化合物代谢，对胆固醇高、血脂高的朋友们而言是非常好的降醇食品类。

4、花蚬子的营养价值 饮食，不仅为口舌之福，亦为生理需要。好比食花蚬子，享受美味之余，营养也不能落下。那么，花蚬子具有哪些营养价值？下面一起来了解下吧。