茯苓最佳搭配吃法（茯苓最佳配伍口感）

茯苓几款美味有滋补的做法

1、祛湿解乏茯苓粥 芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，加水适量，同煎40分钟后捞出党参和白术药渣，再加入洗净粳米150克，继续煮至米烂粥稠，即可分次调糖食用，连吃数日。

2、当归茯苓炖鸡汤 当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火共炖，至肉烂汤浓时，调味装盘即可食用。

3、茯苓香菇饭 做法：选用十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。功效：食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。

4、茯苓名品茯苓饼茯苓饼，又名茯苓夹饼， 茯苓饼（图8） 是北京的一种滋补性传统名点，且此饼当推稻香村最佳。

三伏天到啦|消肿祛湿花茶搭配|茯苓篇

1、祛湿茶配方大全1 玉米须绿茶：新玉米须30克、绿茶10克。玉米须加绿茶放入杯中、冲入250毫升开水、闷三到五分钟即可。饮用玉米须绿茶可以除湿气、清热利尿。

2、茯苓搭配陈皮。健脾利湿、化痰祛脂。做法：4克的陈皮、10克的茯苓，洗净后加入适量水用养生壶，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉状。茯苓搭配薏米。健脾祛湿、美白。做法：10克茯苓、10克的薏米、2片生姜。

3、陈皮茯苓茶 材料：茯苓5克，陈皮2克。 做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

4、事实上，茯苓原本就是一种非常好的祛湿药物，特别适合身体里面湿气比较重的朋友们服用，从而令女性朋友的身体更加健康。茯苓薏米茶 先准备好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生姜。

5、推荐的几款祛湿茶 陈皮茯苓茶 食材：茯苓5克、陈皮2克 做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

茯苓和什么搭配泡水喝可以除湿?

1、四君子茶。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。做法：所有材料放入锅中，加800毫升的水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800毫升。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症。

2、陈皮茯苓茶 先准备好2克的陈皮和5克的茯苓。之后将陈皮和茯苓清洗干净，放进茶杯里面，并且往杯子里面注上适量的热水，稍微的等待五分钟之后就可以直接服用。

3、可以和薏米、白术、苍术、薏仁等搭配祛湿。茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘淡性平，归心、肺、脾、肾经，本身就具有祛湿健脾的作用，但单吃茯苓祛湿效果有限，可以将其搭配具有祛湿功效的食材一起吃。

4、茯苓和薏米都具有去湿气的作用，一起吃的时候，可以将其煮水喝。茯苓和薏米清洗干净后，还可以放砂锅中煎汤。最后茯苓和薏米还可以磨成粉冲水进行服用，无论是哪一种吃法，其祛湿效果都是很好的。

5、茯苓祛湿一次吃多少合适 10~15克为宜。茯苓可以煎服、熬粥、泡茶，一般用量在10~15克为宜，茯苓性平，大多数人可以食用。小便不利、水肿胀满者可以长期少量食用，正常成人食用茯苓调理身体，一周食用3~4次即可。

三种可以保健的茯苓食用方法

1、茯苓蒸乳鸽 做法：准备四十克茯苓，两只乳鸽，三十克葱白，一两料酒，盐适量。将鸽子去内脏后洗净，先放入沸水锅中焯水，捞起后再次洗净，放入盆中；将葱白填于鸽腹中，加入鲜汤、料酒和盐，入笼锅中蒸至软后即可食用。

2、茯苓香菇饭 做法：选用十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。功效：食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。

3、开胃汤：准备十五克茯苓，十二克淮山药，三十克谷麦芽，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。可以使自己的胃口得到改善，非常适合食欲不振的人食用。茯苓薏米粥：准备茯苓、薏米各二十五克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。

4、茯苓麦冬粥 做法：准备茯苓、麦冬各十五克，一百克粟米。先把粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。功效：服用茯苓麦冬粥可以宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。

5、做法：茯苓15克，薏米60克。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。功效：可以辅助治疗咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛的症状。

6、用法；每日早晨空 腹服用，延缓衰老，健脾强身。

白茯苓和什么搭配煲汤

白茯苓玉竹百合汤的功效主要是润肺止咳，适用于秋燥、肺燥、糖尿病、素体阳虚等人群。

太子参健脾祛湿汤 （1）原料：太子参、芡实、赤小豆、薏米、淮山、红枣、无花果、白茯苓、猪骨、盐。（2）太子参洗净后，加开水泡20分钟；淮山、薏米、赤小豆、芡实、白茯苓，洗净后加开水泡一个小时左右。

健脾安神汤：白茯苓可以做成健脾安神汤，白茯苓10克，龙眼肉10克，酸枣仁3克，大枣10颗。将材料水煎两次，每次30分钟，取药液300毫升，早晚服用。健脾安神汤是非常适合健脾益气的，对食欲减退，睡眠少，多梦的人群很适合。

白茯苓是可以和玉米胡萝卜，排骨一起煮汤的。而且味道还是不错的。营养价值就更不用说了。

炖猪肚汤要放山药、芥菜、白茯苓、莲子、薏米仁、芡实、鸡肉、枸杞、党参、红枣。

太子参补气，蜜枣增鲜，茯苓祛除湿气莲子清心宁神，与鸽子煲汤可以减油腻，提鲜增味，所以可以共同使用。

推荐茯苓的四种用法,稳健祛湿效果好

1、茯苓茅根煲猪瘦肉 茯苓茅根煲猪瘦肉汤，土茯苓，性甘平，有很好的利湿热解毒，健脾胃，解毒，除湿，利关节的效果，茅根有很好的解毒的效果。

2、茯苓味甘、淡、性平，并且药用价值非常高，适当的服用一些茯苓，可以起到非常不错的利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功用。

3、茯苓煎汤内服：把茯苓适量煎汤服用，同样也可取得较好的祛湿解毒等作用。