蒜蓉粉丝扇贝热量（蒜蓉粉丝扇贝多少钱一袋）

蒜蓉粉丝的做法

将粉丝放进开水中泡大概5分钟（想吃软一点就多泡会）葱蒜小辣椒切好备用。蒜不用切成泥，小碎粒即可。将食材取出摆盘，注意，不要把水拎太干，不然蒸出来会很干。放上小红辣椒，淋上一些麻油（随意）。

先把粉丝用温水泡软。 娃娃菜洗干净，一颗切成6瓣。小娃娃菜切4瓣。 大蒜剁成蒜蓉，香葱切碎。浓汤宝我用的猪骨汤口味的。 泡好的粉丝装入盘子底部。 把娃娃菜铺在粉丝上面。 蒜蓉要凉油下锅爆出香味。

一小把龙口粉丝，放入大碗，烧开热水，浇入碗中，泡发备用。大蒜去皮切碎，入油锅小火炒至微黄，倒入小碗中，加盐、蚝油拌均。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法： 准备食材： 扇贝，粉丝，蒜蓉。 做法步骤： 扇贝切花刀洗净备用，粉丝温水泡软。 调酱料：准备蒜末，起锅热油，一半蒜末炒香，盛出到一半蒜末里，一勺生抽，一勺耗油，一勺自制辣椒酱，半勺白糖，搅拌均匀备用。

扇贝处理干净用料酒腌制一会，粉丝提前泡软。独头蒜压成蒜蓉后，加入热油里关火，炒出蒜香。加入适量生抽搅匀备用。扇贝壳用牙刷刷干净后，把适量粉丝放人壳里。放上扇贝肉。淋上一勺蒜蓉生抽油。

先准备食材。把粉丝泡软，蒜切碎，姜切丝。锅中加入少许油，把油烧热后放入蒜末爆香，然后将煸香的蒜蓉盛出装入碗中，倒入少许蒸鱼豉油拌匀成调味汁。接下来我们就开始处理扇贝。

粉丝蒸扇贝蒜蓉做法如下：材料准备：扇贝11个、蒜1颗、龙口粉丝1捆、葱花适量、生抽2勺、蚝油半勺、老抽勺、白糖适量、清水5勺、玉米淀粉1克、盘子、碗等等。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 食材 冷冻扇贝6只、大蒜1整头、香葱1支、小红椒1个、粉丝1小把、料酒、盐、鸡粉、食用油适量。

做法 拿一个圆圆的小勺子，深入扇贝内，逐渐向前剔除扇贝肉，很快，顺着四周，贝肉就下来了。再把里面黑色的东西去掉。最后剩下壳子了。用刷子，把壳子细致地刷洗一遍。有几个扇贝，就刷几个。准备好。

蒜茸扇贝的热量是多少?

蒜茸蒸扇贝的热量（以100克可食部分计）是90大卡（376千焦），单位热量较低。每100克蒜茸蒸扇贝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

蒜味扇贝的热量以100克可食部分计是140大卡，相当于585千焦，单位热量适中。每100克蒜味扇贝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

扇贝属于一种海鲜，它的热量并不高，每100克扇贝只中只含有60大卡左右的热量。它的营养价值比较丰富，里面还有丰富的蛋白质、钙离子和纤维素，少量的吃一些扇贝可以吸收其中的碳水化合物，起到健脑益智的功效。

作法：比较简单。粉丝用小水泡软，蒜、姜、葱切末，把他们拌在一起，放盐，还能够加适当的生抽酱油。将拌好的粉丝铺在贝肉上，将海蛎子放进菜盘。盖上隔水蒸大概5分钟取下，浇上少量明油就大获全胜了。

扇贝的热量是每100克60大卡，也就是251千焦。每100克扇贝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二。扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。

扇贝的热量是每100克60大卡。扇贝是属于一种海鲜，对于新鲜的扇贝来说，每100克的热量大约为60大卡左右，蛋白质含量11克，碳水化合物含量6克，脂肪含量0.6克，是属于一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物。

扇贝的功效与作用

1、中医认为，扇贝性温，有滋阴补肾、养胃和中等作用，对于头晕目眩、口干舌燥、脾胃虚弱等症有调节作用。保肝护肾：扇贝肉能下气调中，有平肝、化痰、清热、滋阴补肾的功效。

2、功效作用 抑癌抗瘤，扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。滋阴补肾，扇贝味甘、咸，性平，具有滋阴补肾、健脾和中的作用。

3、其次，扇贝具有健脑、明目、健脾和胃、润肠、养颜护肤、通血、抑癌抗瘤等功效。扇贝中的丰富的不饱和脂肪酸、维生素族及多种微量元素，可以有效促进脑细胞的生长，提高记忆力，并有助于预防和治疗癌症等疾病。

扇贝的营养价值及功效作用

中医认为，扇贝性温，有滋阴补肾、养胃和中等作用，对于头晕目眩、口干舌燥、脾胃虚弱等症有调节作用。保肝护肾：扇贝肉能下气调中，有平肝、化痰、清热、滋阴补肾的功效。

扇贝的养生价值及功能主要体现在二个方面：一是健脑：扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。二是养颜护肤：扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

扇贝有一定的活血作用，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。 抑癌抗瘤 吃扇贝可以效预防癌症，降低癌变的发生率；延缓和抑制癌细胞生长、扩散；使癌细胞退化、萎缩。

缓解缺铁性贫血 扇贝中的铁元素含量很高，而且很容易被人体吸收。扇贝中的铁元素能缓解缺铁性贫血。食用扇贝还有通血的作用，保持肤色红润有光泽，对手脚冰冷的人群很有好处。

扇贝的营养价值？扇贝的功效介绍扇贝的功效与作用？可以为机体补充丰富的碘元素，能够促进体内的代谢。可以为机体补充丰富的锌元素，而促进伤口的愈合，适当吃扇贝能够让肤色变的更加富有弹性和白皙。

扇贝的功效作用 促进大脑的生长发育 扇贝中含有大量的碳水化合物，能够促进大脑的生长发育，提高人体的记忆力，特别适合青少年和中老年人使用，能够很好的预防老年痴呆。