软柿子的营养价值和禁忌（软柿子的副作用）

吃柿子有哪些好处和禁忌

不适合两岁以下宝宝食用两岁的宝宝胃肠道发育不成熟，脾胃功能比较虚弱，不能吃柿子，以免引起脾胃虚寒，导致消化不良，出现恶心、呕吐等不适的症状。

食用柿子饼可以达到调和胃肠的作用，而且对于防治便秘和痔疮出血等症状的发生有一定的预防作用。禁忌 脾胃功能不佳者。

而且柿子中含有丰富的果胶，它是一种水溶性膳食纤维，有很好的润肠通便作用，能帮助维持肠道正常菌群的生长；此外柿子还有消炎和消肿的作用，能有效改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤恢复。

止血凉血无论是新鲜柿子还是柿霜、柿饼、柿叶等都有止血凉血的功效。通便润肠柿子富含丰富的果胶，而这种果胶又属于水溶性纤维，能起到通便润肠的作用，同时又能保持肠道正常菌群比例，让肠道更健康。

柿子的食用功效：补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有润肠通便作用，对于纠正便秘效果是杠杠的。

吃柿子有哪些禁忌

我认为吃柿子的10大忌是： 不宜空腹食用。 不宜食用柿子皮。 糖尿病患者不宜食用。 不宜过量食用。 不宜与高蛋白食物同食。 不宜与酒同食。 胃动力功能低下者不宜食柿子。 患有慢性胃炎不宜食柿子。

柿子不宜与酸菜、黑枣同食。柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。食柿子前后不可食醋。喝白酒后不可食用柿子。

柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃：中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。柿子含糖量较高，故糖尿病人不宜食用。孕妇食用通过上面的描述，我们可以得出孕妇是可以吃柿子的。

你喜欢吃柿子吗？但是你知道吃柿子有很多禁忌吗？下面我来告诉大家有哪些禁忌吧。操作方法 01不要吃皮：有很多人在吃水果的时候，会把它们的皮也吃了。

柿子的功效和作用,柿子的功效和作用禁忌

预防便秘是人们吃柿子的种种好处，因为柿子性质微寒，而且还能大量活动和膳食纤维，人们使用它以后能缓解肠热肠燥病，能促进肠道蠕动，而且能加快肠道中大便生成和排出，经常食用它能清肠排毒，也能预防便秘和结肠炎以及痔疮等多种肠道疾病发生。

柿子的功效和作用1柿子的食用功效：补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。

清火润燥 柿子性寒，味甘，入肺经，是秋季常见的水果，秋天比较干燥，很容易肺燥、上火等热症，适当的食用柿子可以缓解身体中的火热之气，同时还能滋润肺部，对肺部有较好的清热润燥效果。

禁忌人群 高血糖：脆柿子含糖量高，大量食用会导致血糖升高。对于血糖高的人，建议不要吃或少吃，以避免不适；胃肠功能差：脆柿子质地坚硬，对胃肠道消化负担重。

柿子的营养价值和食用禁忌

柿子的营养价值非常的丰富，含有丰富的维生素，果酸，淀粉，无机盐，胆碱，芦丁以及多种氨基酸，香草酸，尼克酸，钙，磷，镁，铁等矿物质，碘的含量也非常的丰富，还有瓜氨酸，以及大量的糖类物质。

糖友们要慎食，特别是做成的柿饼；至于空腹其实不用担心吃柿子会出现“胃石”的问题，因为出现胃石和柿子里的鞣酸含量有关，但是鞣酸的口感非常涩嘴。如果柿子本身鞣酸含量高，估计你是吃不下第二口的。

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

柿子的本身的营养价值和其它水果有很多共同的特点，比如水分足，含有多种维生素和矿物及丰富的果胶。 需要注意的几点就是： 别看通体金黄的柿子，其实他的胡萝卜素含量并不是特别优秀，相比于应季的柑橘以及芒果等水果还是会逊色一些。

食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。 柿子的食用禁忌 ●空腹的时候千万别吃柿子 如果你在空腹的时候吃柿子的话，会因为空腹时胃酸过多而导致胃结石，胃出血等症状。

吃柿子的营养和禁忌都有哪些?

1、柿子的营养价值非常的丰富，含有丰富的维生素，果酸，淀粉，无机盐，胆碱，芦丁以及多种氨基酸，香草酸，尼克酸，钙，磷，镁，铁等矿物质，碘的含量也非常的丰富，还有瓜氨酸，以及大量的糖类物质。

2、糖友们要慎食，特别是做成的柿饼；至于空腹其实不用担心吃柿子会出现“胃石”的问题，因为出现胃石和柿子里的鞣酸含量有关，但是鞣酸的口感非常涩嘴。如果柿子本身鞣酸含量高，估计你是吃不下第二口的。

3、不要空腹吃 因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。