早餐营养粥搭配食谱大全咸口（营养早餐粥做法）

好吃的咸粥有哪些做法

1、将胡萝卜冲洗干净，切成丁。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再改用小火熬煮成粥。

2、三，鱼片煮粥食材：糯米和大米适量，鱼肉片10来片，料酒以及食盐少许。

3、常见咸粥的做法：海鲜粥：材料：大米1杯 ， 对虾300g克， 鱿鱼、蛤蜊、冬菜、虾米适量，食盐、葱、姜、香菜、胡椒粉适量。

4、咸粥的做法如下：菠菜肉粥：菠菜洗净切段。热油后，先将葱花爆香。将菠菜放入，略为炒一下。加入适量的水。将水烧开锅后，放入用水调好的淀粉。再次开锅后，加入一个鸡蛋。放适量的盐，就可以出锅。

5、做法：1先将泡好的大米在火上熬制1个半小时左右；2．加入白果和腐竹，再熬1个半小时；3．最后加入猪肚丝，熬制半小时以后，再放入姜丝和其他调味品，这款粥的特点是入口即化，所以在熬制时比较耗时。

各种咸粥的做法,营养又开胃

1、胡萝卜咸粥 食材：粳米100克，胡萝卜150克，盐2克，香油3克。做法：将胡萝卜冲洗干净，切成丁。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。

2、一，干贝蔬菜粥食材：干贝少许，大米适量，绿叶蔬菜适量。

3、咸粥的做法如下：菠菜肉粥：菠菜洗净切段。热油后，先将葱花爆香。将菠菜放入，略为炒一下。加入适量的水。将水烧开锅后，放入用水调好的淀粉。再次开锅后，加入一个鸡蛋。放适量的盐，就可以出锅。

4、胡萝卜咸粥 主料：粳米100克，胡萝卜150克，调料：盐2克，香油3克 做法 将胡萝卜冲洗干净，切成丁。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。

喜欢喝粥的有口福了,8道养生粥做法,甜咸适口,每天早上不重样_百度知...

先把鸡肉放进去搅拌一下，鸡肉煮四五十秒左右把牛肉放进去，打散搅拌一下。然后放入一勺盐，一点胡椒粉搅拌均匀，差不多了，放一些生菜进去，关火搅拌均匀就做好了。

第一款【红薯小米粥】 红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。

做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

水8杯，冰糖112克 做法 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火煮开，改小火煮到米粒熟软。 莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

素咸粥的做法大全

咸粥最简单做法 皮蛋瘦肉粥 材料 瘦肉100克、皮蛋2个、大米50克、盐1小匙、淀粉1小匙、姜适量、葱适量 做法 将大米洗净提前泡好，大概泡2-3小时。 瘦肉切丝，用少许盐和淀粉抓一下，腌制10分钟。

将胡萝卜冲洗干净，切成丁。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再改用小火熬煮成粥。

咸粥的做法如下：菠菜肉粥：菠菜洗净切段。热油后，先将葱花爆香。将菠菜放入，略为炒一下。加入适量的水。将水烧开锅后，放入用水调好的淀粉。再次开锅后，加入一个鸡蛋。放适量的盐，就可以出锅。

做法：1先将泡好的大米在火上熬制1个半小时左右；2．加入白果和腐竹，再熬1个半小时；3．最后加入猪肚丝，熬制半小时以后，再放入姜丝和其他调味品，这款粥的特点是入口即化，所以在熬制时比较耗时。

没胃口只能喝粥家庭版营养粥食谱?

1、做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用：补气生津，和胃抗皱。年年有“鱼”粥 原料：糯米100克，生鱼片100克，葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。

2、小米南瓜粥 材料：小米、南瓜适量。做法：南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。营养：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。

3、香菇粥 材料：取小米50克、香菇50克。做法：（1）洗干净小米，放到锅内加水煮成小米粥。（2）然后就将小米粥的汤液取出，再与香菇同煮。（3）最后煮好的香菇捞起，放入小米粥内搅拌均匀，加上调味料即可。

早餐粥的做法?都有什么做法?要营养的

1、做法：将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。

2、大酱粥 原料：米粥–1小碗，大酱–1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜–若干 制法：（1） 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。（2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。（3） 煮好之后放大酱调味。

3、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

4、制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。海米菠菜粥 原料：海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵。辅料：盐适量。做法：粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。

5、做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。