一周七天不重样早餐（一周七天不重样早餐莱谱）

一周早餐不重样都有什么???

1、周一早餐：紫薯豆浆、披萨、黄瓜拌豆皮、煮鸡蛋、蓝莓。周二早餐：皮蛋青菜粥、蒸玉米、煎饼、胡萝卜炒鹅蛋，红心火龙果。周三早餐：纯牛奶、香葱肉松饼、黄桃蛋挞、水煮西兰花、鲜椒酱、煮鸡蛋。

2、周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。 周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。

3、一周早餐不重样，赶紧学着做起来吧 蟹柳滑蛋三明治 鸡蛋加少许牛奶搅匀，加入蟹柳和海盐黑胡椒，锅刷油倒入蛋液轻轻滑散，吐司片+生菜+番茄片+蟹柳蛋黄+吐司片，用保鲜膜包好中间切开即可。

一周七天不重样早餐

1、三明治用不完的蛋液顺手做了炒蛋，热汤面一吃，搞定。 星期二：豆沙粽、水煮蛋、南瓜小米糊、凉拌黄瓜、水果是樱桃和龙眼。

2、这个早餐发面饼可以提前一晚把面糊拌好，放到冰箱里冷藏发酵，第二天早上取出来直接烙就行了，可以节省早上的时间，全程不用揉面，更不用手碰面粉，特别简单。

3、天减肥菜谱，月瘦10斤，吃饱不长肉，低脂低卡，好吃营养，一周不重样。第一天。早餐，脱脂牛奶，水煮蛋1个，蒸玉米，全麦面包。午餐，鸡蛋，青椒，糙米饭，木耳。晚餐，西兰花，口蘑，水煮虾。第二天。

早餐不用买,每天早起半小时,7天早餐不重样,营养又美味,怎么做?_百度...

1、鸡蛋饼应该是最简单快手的早餐主食了，现做现吃，香软美味。鸡蛋打入碗中，加入清水、面粉、盐，充分搅拌成细腻的面糊。电饼铛刷油，烧热后倒入面糊，摊成薄饼，再撒些黑芝麻增香，烙至两面金黄就可以了。

2、培根卷，做法不难，但是有点咸，可能培根比较咸吧，不建议给孩子吃。做法：原味手抓饼化冻，放上培根片卷起来，切块放入烤盘中，刷上蛋黄液，撒上芝麻，烤箱中层烘烤20分钟取出即可。

3、馒头，煎鸡蛋，馒头片，西红柿鸡蛋汤，小炒豆腐。馒头是很重要的主食，如果在早餐只吃馒头显得太单调，所以我会把馒头切成片儿放进鸡蛋牛奶液中浸泡一下，煎熟，又香又软特别好吃。

4、早餐别去买了，这7道营养早餐百吃不厌，做法简单，养胃又好吃。现在我把这七道早餐，的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。

5、每天的早餐都会有鸡蛋，做法简单又好吃， 补充营养也是很好的。今天换一个做法，蒸一盘卧鸡蛋。取一个盘子，倒入温水、香葱碎、蒸鱼豉油（或者生抽酱油）拌均匀，再打四个鸡蛋、蒸10分钟焖5分钟。

在超市买什么食品可以搭配起来当一周的早餐

红枣夹核桃也可以叫枣夹核桃，枣夹核桃仁，红枣夹核桃仁。是将红枣（干枣）剖开夹入核桃仁的食品，是将剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便。

一袋切面面包，一小块火腿，几片生菜，一瓶沙拉或是沙司酱，如果觉得干还可以配牛奶。

豆浆油条 豆浆油条是中国传统早餐之一，是一种简单又美味的食物。浆中含有丰富的植物蛋白和营养物质，油条则是一种香脆可口的面食。

可以当早餐吃的食物有：香蕉、全麦面包、酸奶、草莓、鸡蛋等。香蕉 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。