冬瓜是补气还是泄气（冬瓜是凉性还是热性）

降火又补气的食物有哪些

清热解毒类：常见的清热解毒的食物不仅可以败火，而且还有消炎的作用。常见的食物有绿豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

秋梨 秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。西洋参 西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。

土豆 土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。

海参是一种滋补效果很好的食物，含有丰富的营养，经常食用能可以到很好的补血补气效果，对健康十分有益。而且，常吃海参还能降火补肾，其中含有大量的蛋白质，容易被人体吸收，而且其中的脂肪含量比较低，食用后也不容易发胖。

冬瓜鸡汤的功效与作用

1、冬瓜鸡汤可以起到清热利尿、消肿轻身的作用。冬瓜里含维生素c较多，且钾含量高，钠盐含量比较低，高血压、肾脏病、浮肿病等都可以食用，可起到消肿而不伤正气的作用。冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以有助于减肥。

2、冬瓜可以和鸡肉一起炖冬瓜和鸡肉一起吃能清热利尿消肿轻身冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压肾脏病浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用二冬瓜的功效 鸡肉冬瓜汤是以鸡肉嫩。

3、温中益气：冬瓜鸡汤中的鸡肉味甘，性温，温属阳，可祛寒、温中补虚，甘味能补、能和、能缓，可滋补和中，故冬瓜鸡汤有温中益气的功效，可缓解虚劳赢弱、病后虚弱等病症。

4、冬瓜乌鸡汤具有清热解暑、祛湿消肿、润肺生津、化痰止渴之功效；适量的喝冬瓜乌鸡汤还能够刺激我们的肠道蠕动，不仅有减肥的效果，同时还可以让我们体内的垃圾有效的排出来，特别适宜暑热口渴、水肿、脚气、胀满、消渴者饮用。

5、冬瓜含有丰富的蛋白质和矿物质，维生素和碳水化合物，具有清热利尿消肿祛湿的功效，有利于高血压、肾炎水肿等的辅助治疗，还有养颜美容减肥的功效。

6、因此这一味汤不仅可以清热利湿，还具有一定的健脾益气、利水消肿的功效，如果是由于慢性肾炎所引起的肢体水肿还可以作为辅助治疗汤饮。

黑木耳冬瓜瘦肉汤:益气、轻身强智

1、原料 黑木耳10克，冬瓜、瘦肉各50克，香菇适量。调料 生姜2片，盐少许 做法 黑木耳用水浸泡，洗净，切碎，冬瓜洗净，切块。香菇去蒂、洗净、切细、瘦肉洗净，切块，汆滚。

2、主要食材冬瓜、木耳、盐、葱末、姜片、味精、清汤 冬瓜木耳汤的做法 将冬瓜去皮去瓤，洗净，用花刀斜切大片；水发木耳去蒂，撕小朵，待用。

3、排骨 400g 冬瓜 1000g 辅料 木耳少许 盐1茶匙 姜6片 木耳冬瓜排骨汤的做法 1 备好所用食材。2 锅里加水将排骨焯洗。3 再将冬瓜黑木耳及泡洗并改刀好。4 将所有清洗好的食材全都入砂锅，并加入清水。

4、木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。冬瓜木耳汤此汤具有清热解毒、利尿通便、清肠、防辐射、延缓衰老、减肥瘦身的功效。

5、瘦肉木耳红枣汤怎么做 准备黑木耳，红枣，瘦肉和砂锅。将黑木耳泡发并洗净，红枣洗干净去核，瘦肉洗干净切成大块。

6、食材：里脊肉和干木耳。干木耳泡发，择洗干净。木耳焯烫一下。瘦肉洗净，切片，放入盘子里，加入适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、麻油和清水拌匀，腌制30分钟左右。上汤煮滚。放入肉片和木耳。

经常吃冬瓜,对养生有什么帮助?

冬瓜子营养丰富，保健功效出色，但它是一种性质寒凉的食材，生活中那些脾胃虚寒和经常腹部冷痛的人禁止服用冬瓜子，他们服用冬瓜子以后会让身体不适症状加重，不利于脾胃虚寒症状的恢复，会对身体健康造成不良影响。

利尿消肿。常吃冬瓜可以起到利尿消肿的作用，尤其我们把它与冬瓜皮同时煮水喝的时候，会有更好的效果，所以平时我们煮水的时候，不要把冬瓜皮扔掉。减肥。

冬瓜还有减肥的功效，冬瓜中蛋白质、糖类、维生素及各种矿物质含量均较高，不含脂肪，含钠量低，有助于限制脂的吸收。所含的B族维生素能促使淀粉、糖类转化为热能，减少体内脂肪的形成，有益于减肥健美。

经常吃冬瓜，对养生有哪些帮助？冬瓜中含有丰富的脂肪以及不饱和脂肪酸，能够分离出少量的腺嘌呤，这些营养物质对于身体健康来说是十分有好处的。

冬瓜味甘性寒，有消热、沥水、消肿的作用。民间常用于清热解暑、降脂减肥、护肾利尿方面的辅助治疗。富含镁、钾等矿物质碱性元素，有助于减弱酸性食物对人体的影响，有着降低人体酸度、减轻疲劳、增强抵抗力的重要作用。

我们一起来了解吧。吃冬瓜有什么好处冬瓜之中含有不饱和脂肪酸，其中的主要成分是亚油酸，是可以帮助降低人体血液之中的胆固醇和甘油酸脂，因此从医学上讲吃冬瓜是可以有助于治疗和预防冠心病。

什么食物女性要常吃,补血养颜,容颜不老,面若桃花呢?

西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。 养气补血 古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。

美容养颜的水果苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

美容养颜补血食物绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。