女生月经初潮注意事项（月经初潮应该注意什么）

女生来月经的注意事项,来月经有什么注意事项

在来月经的时候大家千万要记住，在经期尽量避免喝含有咖啡因的饮料，因为咖啡因在经期会使 *** 胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前， 孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 禁忌2：吃辛辣生冷等刺激性食物。

坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

月经初潮应注意什么

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和 *** 性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

女孩初潮的时候，首先要正确的使用卫生巾。卫生巾使用的时间不能过长，即使经血量不多，也要两到三个日各小时左右更换一次。

无论如何，任何女孩来过初潮以后，都要注意保护自己身体，防止意外怀孕。万一遇上月经失调，或功能性子宫出血，就要尽快治疗，以免影响身体健康，影响学习和日常生活。

女孩月经初潮注意事项有哪些？少女首次来月经注意多喝开水，保持大便通畅。保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

最后就是要注意自己初潮的时候身体的一些变化。比如说会不会有痛经的现象，严不严重。这点对于女生来说还是挺重要的。然后要注意多喝热水、拒绝辛辣刺激生冷的食物、不要熬夜等等。

初来月经期间注意事项 不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。

来月经期间注意事项,月经初潮的注意事项

1、女生来月经的时候要注意第一天的饮食，不要马虎！女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。

2、大姨妈期间详细注意事项1 不宜性生活，月经期间宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

3、来月经期间注意事项月经期间因为经血的耗散，则需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。

4、女孩月经初潮注意事项有哪些？少女首次来月经注意多喝开水，保持大便通畅。保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

女孩子第一次来月经应注意些什么?

1、病情分析：你好，月经期要学会使用卫生巾，注意每天清洗外阴，指导意见：不要吃辣的，冰冷的食物，不要受凉，不要剧烈运动。

2、月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和 *** 性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、你好，第1次来月经的话不要过于紧张和担心。在月经期间要勤换卫生巾，保持外阴清洁卫生，在饮食方面注意避免辛辣刺激和生冷难以消化的食物。注意避免劳累和受凉。

4、你好小姑娘，第1次来月经的话注意不要惊慌失措，注意避免辛辣刺激的食物，避免生冷难以消化的食物，正确使用卫生巾，避免劳累和受凉。

5、初次来大姨妈的女孩，建议选择吸收量适中的卫生巾，以免压迫膀胱。另外，可以选择具有导流层和透气性好的卫生巾，更加干燥舒适。除了卫生巾，还有一种选择是卫生棉条。