海鲜菇热量是多少大卡（海鲜菇能量）

海鲜菇怎么吃

海鲜菇最好吃的三种做法有：海鲜菇炒肉、白灼海鲜菇、茄汁海鲜菇等。海鲜菇炒肉 材料准备：海鲜菇、猪梅肉、杭椒、红菜椒、葱、姜、蒜、植物油、糖、盐、蚝油、淀粉水。

具体做法如下：海鲜菇去根部洗干净，番茄洗干净去蒂切小，洋葱切丁，电饭煲倒入少许油，放入洋葱。

海鲜菇根部掰掉，放碗中加入清水洗净，控干水分备用。猪肉切薄片备用，小葱切葱花、生姜切丝、大蒜切片、小米椒切圈备用。将葱叶切成葱段备用。烧上半锅开水将海鲜菇焯水。等锅中水再次烧开后将海鲜菇控水捞出备用。

海鲜菇可以做肉末海鲜菇、茄汁海鲜菇、虾仁海鲜菇汤。肉末海鲜菇：海鲜菇300g、肉末100g、姜3片、蒜1瓣、葱2根、红椒半个、蒸鱼豉油3勺、盐1g、糖5g、芝麻油约1g。姜蒜切末、葱切葱花、红椒切末。

爆炒海鲜菇：青椒胡萝卜切丝，葱切碎，蒜切末，海鲜菇洗净切段。

清炒海鲜菇：用少许油将海鲜菇翻炒至变色，加入适量盐和蒜末，出锅前撒上葱花，简单美味，保持了海鲜菇的原汁原味。红烧海鲜菇：将海鲜菇焯水后加入红烧汁煮熟，可以增添海鲜菇的口感和香气，让它更加入味。

海鲜菇的常见做法

海鲜菇简单好吃的做法有海鲜菇炒肉、白灼海鲜菇、茄汁海鲜菇等。海鲜菇炒肉 材料准备：海鲜菇、猪梅肉、杭椒、红菜椒、葱、姜、蒜、植物油、糖、盐、蚝油、淀粉水。

爆炒海鲜菇：青椒胡萝卜切丝，葱切碎，蒜切末，海鲜菇洗净切段。

海鲜菇最好吃的三种做法有：海鲜菇炒肉、凉拌海鲜菇、番茄海鲜菇。海鲜菇炒肉：准备海鲜菇200克、猪肉80克、胡萝卜半个，青椒半个、花生油1勺、生抽1勺、料酒1勺、盐小半勺。

香炸海鲜菇的做法步骤 1 取新鲜海鲜菇，洗干净，晾干。2 为了有点神秘感可以切去海鲜菇头尾，加一勺盐搅拌均匀。五分钟后去除水份。3 把胡椒粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。将海鲜菇放入鸡蛋糊中让海鲜菇粘满鸡蛋液。

步骤：用干布擦去菇表面的灰尘，剪掉老根。深锅加入油，油热后分批加入海鲜菇，炸至菇的表面起皱变黄后取出。炸好的菇用厨房纸吸掉多余的炸油。

杏鲍菇、袖珍菇、海鲜菇、胡萝卜能一起煲汤吗?

1、通常情况下杏鲍菇和胡萝卜是能一起吃的，可将两者放在一起清炒，是一道传统的美食，而杏鲍菇和胡萝卜都是营养价值很高的食物，经常同吃的话能起到营养互补的作用，还能起到强身健体、补血益气等功效。

2、这两种食材并没有相克的地方，所以是可以放在一起炖汤的，在冬天用这两种食材和羊肉在一起炖汤喝，就可以起到很好的补气益中的作用，缓解人们手脚冰凉的症状。但是要注意白萝卜不能和胡萝卜在一起吃，会影响功效的。

3、胡萝卜和海鲜菇能一起吃，例如胡萝卜海鲜菇炒蛋。胡萝卜海鲜菇炒蛋的制作方法如下：主料：胡萝卜半根，海鲜菇80克，鸡蛋2个 辅料：食用油适量，食用盐适量 步骤海鲜菇和胡萝卜用清水洗干净备用。步骤海鲜菇切身碎末。

4、胡萝卜和海鲜菇可以一起吃，有抗癌、防癌、提高免疫力等的功效。但是如果对海鲜类过敏的建议不要吃海鲜。

白玉菇和海鲜菇的区别的做法

1、定义不同 白玉菇：别称白雪菇、白色蟹味菇、白色真姬菇、白玉蕈。海鲜菇：又名玉蕈、斑玉蕈，真姬菇。种类区别 白玉菇 属于伞菌目，口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌。

2、处理方式不同：海鲜菇清洗之后可直接煮制，而白玉菇在烹饪前需要焯水或清水泡20分钟。

3、海鲜菇和白玉菇的区别在于外形不同、味道不同。白玉菇是丛生的，每丛大概有15-50株之间的白玉菇，菌盖直径较小，一般在5-2厘米之间，是可以通过图片观察到的。

蒜苔炒海鲜菇热量

每100克海鲜菇所含热量约为19大卡。海鲜菇的热量虽低，但是我们知道如果一些食物经过一些做法制作，那么就会导致这种食物的热量直线飙升。

素炒海鲜菇 食材：海鲜菇200克，胡萝卜半根，青椒1根，木耳1小把，葱花，蒜片。做法：1海鲜菇切掉根部清洗干净放入开水中焯1分钟捞出沥干水分，胡萝卜、青椒切条，木耳提前泡发切丝。

每一百克海鲜菇约含27大卡的热量。海鲜菇又名蟹味菇，是一种有海鲜味的可食用真菌。海鲜菇营养丰富，味道鲜美，且热量脂肪含量较低，在提供饱腹感的同时，有助于降低肉类的过度摄取。海鲜菇的常见做法 海鲜菇炒鸡蛋。

放白玉菇翻炒至稍微变软。下入泡发好的黄豆，加入1勺盐、2勺生抽，翻炒均匀。加入适量水，盖盖，小火焖3—5分钟至熟即可。海鲜菇鱼头汤的做法，准备材料：海鲜菇清洗干净待用。