玉米最佳搭配食谱（玉米的搭配食材）

玉米最佳搭配食物

1、黄瓜、胡萝卜、松子、蜜豆，加上黄灿灿的玉米便组成了这道喜庆的菜。当然玉米霸占餐桌可不止这一道菜，还有玉米炒肉末、番茄玉米排骨汤、玉米土豆丝小煎饼、青椒炒玉米、玉米羹等。

2、小米粥。新鲜的玉米搭配小米煲上一锅热粥，晚上吃了可以帮助睡眠，并延缓衰老；02 搭配豌豆。有利于清心明目，对眼睛有好处。03 搭配黄瓜。将黄瓜切成丁，与煮好的玉米粒一块凉拌即可。

3、玉米冬瓜粉丝汤 原料：玉米、冬瓜 辅料：红薯粉丝 调料：香油、盐 做法：将玉米煮好后切成段，在煮玉米的汤中放入冬瓜和红薯粉丝，加入盐，至红薯粉丝熟，冬瓜变透明盛出，最后点两滴香油即可。

4、玉米搭配食物宜忌玉米+洋葱生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。玉米+山药吸收更多的营养素宜。玉米+鸡蛋防止胆固醇过高宜。玉米+松子（炒）防癌抗癌宜。

玉米怎么做好吃

玉米胡萝卜排骨汤：胡萝卜削皮，洗净切小 块；鲜玉米洗净切小块；生姜洗净拍松；排骨洗 净后砍成块，用开水氽烫；砂锅内加适量水和排 骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲 1小时后加入调料即可。

把玉米洗净。 从玉米上面剥下玉米粒。 用牙签串起来。 串成12串。 刷点植物油。 烤箱预热200度，烤8分钟。 把烤好的玉米串从烤箱取出。 最后撒上辣椒粉和孜然粉，烤玉米粒就做好了。

将小青椒切成小青椒花***就像葱花一样 2：用大火将植物油油建熟，将玉米和切好的青椒一起倒入锅中放入盐爆炒3分钟，放入味精，鸡精，再炒2分钟就可以了。用心做的菜都好吃。

玉米的4个最佳搭配

玉米汁的4个最佳搭配分别是鸡蛋、牛奶、燕麦、水果。玉米汁与鸡蛋搭配，营养丰富，口感顺滑，鸡蛋的蛋白质与玉米的碳水化合物相互搭配，既可以提供能量，又能保证营养均衡。

煮玉米配土豆拌茄子是东北人的最爱。甜的玉米搭配一些小咸菜来吃味道极佳。玉米、黑木耳和小排骨炖汤，既美味又营养。黄瓜炒鸡蛋和小葱炒鸡蛋配上煮玉米。

玉米搭配食物宜忌玉米+洋葱生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。玉米+山药吸收更多的营养素宜。玉米+鸡蛋防止胆固醇过高宜。玉米+松子（炒）防癌抗癌宜。