虾皮的营养价值及功效（虾皮的副作用和危害）

虾皮功效和营养价值

虾皮营养价值及功效保护心脑血管虾皮中含有丰富的镁元素，镁元素是心脏活动中所需要的重要矿物质，对心脏的活动具有很重要的调节作用。

虾皮是小型海虾的干制品，以毛虾等小海虾为原料，经煮熟后晒干或烘干制成，有镇静、降血压、降胆固醇、补钙、预防骨质疏松等价值和功效。

虾皮的营养价值和功效虾皮的矿物质数量以及种类都非常丰富，除了含有陆生以及淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，平均每100克虾皮钙的含量为20000毫克，磷的含量为1005毫克，尤其是钙的含量，是非常高的。

虾皮营养价值及功效

虾皮营养价值及功效保护心脑血管虾皮中含有丰富的镁元素，镁元素是心脏活动中所需要的重要矿物质，对心脏的活动具有很重要的调节作用。

它还含有一些微量元素镁和虾青素以及对人体有益的矿物质钙，这些营养被人体吸收后，能维持人体正常代谢，并能提高身体多器官功能。

虾皮营养价值高，含有比较丰富的蛋白质、镁、钙和卵磷脂等多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有很好的保护作用。

虾皮的营养价值非常高，富含钙、钾、碘、镁、磷等矿物质元素和维生素A、氨茶碱等成分，还含有丰富的蛋白质，其含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，大大高于大黄鱼、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

虾皮的营养价值及吃虾皮的好处,都有哪些?

1、每100克虾皮中含钙991毫克，成年人每日钙推荐摄入量为800毫克，从数据来看，是可以补钙的。但人实际每日摄入虾皮的量很少，难以达到人体所需钙含量。（2）吃虾皮补钙效果好吗 吃虾皮补钙效果不明显。

2、虾皮营养价值及功效保护心脑血管虾皮中含有丰富的镁元素，镁元素是心脏活动中所需要的重要矿物质，对心脏的活动具有很重要的调节作用。

3、虾皮的营养价值是非常高的，所以小编肯定也是建议大家多吃这样的食物，因为虾皮富含丰富的蛋白质和矿物质元素。

4、您好，很高兴为你解虾皮的营养价值很高，蛋白质含量很高，另一大特点是矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷的含量也很丰富。其功效有：通乳：虾皮有通乳作用，且虾的营养成分丰富，对产妇、小儿有补益功效。

5、虾皮营养价值高，含有比较丰富的蛋白质、镁、钙和卵磷脂等多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有很好的保护作用。

6、吃虾皮的好处有什么呢 蛋白质 从虾皮的营养成分中可以看出，虾皮中的蛋白质含量比较高，相对而言，比其他食物高出很多，所以食用虾皮能够补充蛋白质，而摄入足够量的蛋白质则能够增强身体的免疫能力。

虾皮的营养价值和功效

虾皮营养价值及功效保护心脑血管虾皮中含有丰富的镁元素，镁元素是心脏活动中所需要的重要矿物质，对心脏的活动具有很重要的调节作用。

它们一起被人体吸收以后能促进身体对钙质的吸收和利用，能起到良好的补钙作用，对小儿的软骨病和中老年人群的骨质疏松都有很好的预防作用。

虾皮的营养价值非常高，富含钙、钾、碘、镁、磷等矿物质元素和维生素A、氨茶碱等成分，还含有丰富的蛋白质，其含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，大大高于大黄鱼、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。