女生献完血吃什么水果（女生献血之后吃些什么）

今天公司里组织去医院无偿献血,献了200CC。献完血应该吃点什么好呢?

1、正常人的血液细胞每天也是新陈代谢的。因此，可以在献血后适当吃点瘦肉，鸡蛋，就起到了补充营养的作用。没有必要刻意的补充营养，以免让自己刻意补充而导致身材发胖的情况出现。个人建议，供借鉴参考采纳。如有问题，欢迎追问。

2、献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。

3、献血后首先要及时补充水分，选择的饮品可与献血前相同，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。

4、菠菜炖猪肝，红枣枸杞汤，黑木耳炖鸡汤。要不直接吃点猪血鸭血都行，吃哪补哪么。形象点的可以喝点西红柿胡萝卜汁，心理上可以得到极大的满足安慰。好好休息啊。

5、详细的来为大家普及一下献血200cc怎么补吧。

献血后应该吃什么水果

1、比如说，在日常生活中可以多吃一些山楂，白菜，芹菜。猕猴桃，草莓，桃子，苦瓜等等。其实这些水果蔬菜，都含有非常丰富的维生素c，这些维生素c是有利于铁的吸收和利用的。

2、建议荤素搭配。水果可以吃各种各样的水果，如苹果、梨子、西瓜、葡萄...多吃一些含铁丰富的食物如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。

3、献血后吃什么水果好石榴、橘子、樱桃、猕猴桃、红枣等。这些水果在补血方面比较好，维生素等人体需要的营养元素也比较丰富。不过现在没有石榴和樱桃卖，所以只能吃其余的了。

4、献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。蔬菜。蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。建议荤素搭配。水果。

献血后肠胃不好能吃什么

1、不能吃生冷的刺激性的食物：献血之后，如果吃辛辣刺激性食物和太凉的食品，影响了肠胃蠕动，甚至会导致营养不良，对献血之后的身体恢复会有一定的影响。患者平时应该多补充蛋白质，远离烟酒刺激。

2、三是适量补充营养，如瘦肉、鸡蛋、豆浆、奶制品、水果等，以促进血液恢复，但不能暴饮暴食，避免影响正常肠胃功能。适量献血对自身有益 一是可预防、缓解高粘血症，减少心脑血管疾病的发生。

3、这时候要及时补充营养，多吃富含蛋白质的食物。学习工作中注意休息，避免过度劳累，然后适当运动，提高抵抗力。献血后突然瘦下来，通常是身体虚弱导致的，也可能是肠胃疾病导致的。

4、肠胃不舒服，有可能是胃肠炎，肝胆胰腺，或者全身疾病的胃肠道反应，可以导致消化不良，水电解质紊乱，贫血等等不舒服，一般是不可以献血的。需要病情稳定了，没有什么基础疾病了，才可以考虑献血。

献完血怎么补,吃什么补血阿

1、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。

2、牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质，献血后多摄入这些物质，有利于营养的补充。多吃动物全血，如：猪血、鸭血等；增加铁质（在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22%以上）。

3、献血以后短时间内身体可能会出现轻微贫血表现。患者可以适当的多吃一些具有补血作用的食物，比如动物的血制品，肝脏，肉类，红枣，菠菜等食物。期间注意休息，避免着凉。

4、献血后吃什么恢复得快1 富含蛋白质食物 因为红细胞的主要成分是蛋白质，所以蛋白质的供应充足，红细胞的生成才有原材料，血液中的红细胞的数量才能得到及时的补充。

5、献血后可以多吃些精瘦肉，动物肝脏等，都会有很好的补血作用的，另外蔬菜中的菠菜含铁量也是很丰富的，一般献血后需要从饮食及生活规律调理。

抽完血吃什么比较会补

想知道宝宝抽血后吃什么补血多吃含铁丰富的食物补血要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，是最好补铁的方法。

乌鸡汤。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。 5 说到养生粥，当归红枣排骨、黑糯米补血粥、银耳红枣汤、养颜补血燕麦粥等，都可以煮来长喝。

最多也不会超过二十毫升。对于健康没有太大的影响。身体可以自己补回来、如果担心出血过多会影响健康的话。

那么，宝宝抽血后吃什么可以补血呢？含铁丰富的食物补血的关键在于补充铁质。家长们可以给宝宝多吃些含铁丰富的食物，比如动物血、鱼肉、红色肉类、禽类、内脏等，还有绿色蔬菜如菠菜。蛋黄也是非常好的补铁食物。

指导意见： 你好。在孕早期注意摄入叶酸。因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸。容易造成胎儿神经管 的缺陷。如无脑儿或脊柱裂。并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸。

献完血后吃什么补身体最好?

献完血以后还可以适当的吃一些富含铁元素的食物，比如可以吃一些猪血、猪肝、鸭血，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

肉蛋鱼奶——补充蛋白质：蛋白质是人体一切组织的“建筑材料”，也是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提供高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量达到100-120克。

鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。

献过我们的爱心后，需要好好的补一下啦，怎么补呢？当然是要吃！吃！吃！来一起看一下吃什么才能补回来呢。蛋白质食品献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。