虾和螃蟹哪个营养价值高（虾和螃蟹哪个营养价值高一点）

龙虾和螃蟹那个营养价值高??

1、总的来看，螃蟹的营养价值要略高于龙虾，但是龙虾具有独到的优点。龙虾和螃蟹二者都是很好的，没有哪个绝对的胜于另外一个。

2、差不多。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

3、螃蟹。每100g虾的热量在93大卡，每100g螃蟹的热量在103大卡，海蟹的热量也在98大卡，均为可食用部分，从热量上来看是螃蟹的热量要高于虾，但是两种食物其热量本身都不高，所以均可适量食用。

蟹和虾的营养成分!海里的和河里的营养成分没有变化吧!?

1、虾的营养价值虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。

2、虾中含有20%的蛋白质，是一种高蛋白的食物，是鱼、蛋、奶等蛋白质食物的几倍甚至几十倍，并且虾中含有人体所必需的氨基酸、微量元素、维生素等，对于人体有一定的好处。

3、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

4、皮皮虾：富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素A、D和钙、磷、铁等矿物质。总的来说，这些海鲜都具有各自独特的营养成分，可以根据个人口味和需求来选择。同时，要注意适量食用，避免过量摄入热量和嘌呤。

5、海参 含丰富的营养，素有“海中人参”之称。海参具有补肾益精、滋阴壮阳、润燥的功效，精力减退者多吃海参非常有益。海参又具有增血作用，可补充体力，故适宜妇女产后食用。

6、河蟹更胜一筹。河蟹肉质中的维生素含量要高于海蟹，在热量和微量元素含量上没有太大的区别。

吃虾好还是吃蟹好?

我觉得螃蟹的口感要比虾的口感更好一点，其实螃蟹和虾的口感都很不错，但是每个人的喜好不同，有的人喜欢吃螃蟹，有的人喜欢吃虾，相对于虾我还是更喜欢吃螃蟹的。

有一句话叫“男人吃虾，女人吃蟹”。究其原委，是因为虾性甘温，有补肾壮阳的功能。营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

螃蟹和虾的营养价值都较高，但无法比较哪个营养价值更高，二者各有特点，可搭配食用，补充营养的效果会更好。螃蟹的蛋白质含量低于虾类，但脂肪高于虾类，食用后可为人体活动提供一定的能量。