玉米的4个最佳搭配（玉米煲汤最佳搭档）

玉米与什么食材搭配吃比较好

1、黄瓜、胡萝卜、松子、蜜豆，加上黄灿灿的玉米便组成了这道喜庆的菜。当然玉米霸占餐桌可不止这一道菜，还有玉米炒肉末、番茄玉米排骨汤、玉米土豆丝小煎饼、青椒炒玉米、玉米羹等。

2、下面是一些玉米最佳搭配食物的例子：玉米配荞麦荞麦是一种非常适合搭配玉米的食物。荞麦中含有大量的矿物质和膳食纤维，能够帮助消化，促进肠道健康。而玉米中所含的不饱和脂肪酸和维生素E，则能够降低胆固醇，维护心脏健康。

3、小米粥。新鲜的玉米搭配小米煲上一锅热粥，晚上吃了可以帮助睡眠，并延缓衰老；02 搭配豌豆。有利于清心明目，对眼睛有好处。03 搭配黄瓜。将黄瓜切成丁，与煮好的玉米粒一块凉拌即可。

4、玉米 + 山药：吸收更多的营养素 玉米 + 豇豆：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。

5、煮玉米放点香菜比较好，具体的做法如下：材料/工具：玉米2根、油适量、盐适量、干辣椒5个、蒜1瓣、花椒适量、姜1片、豆瓣酱1汤匙、香菜1棵、白芝麻适量、酱油少许、锅、铲子。材料。玉米切段。

6、玉米可以单吃，有健脾养胃的功效，与其他适宜的食物搭配还能发挥其他功效。以下是我为大家整理的玉米和什么搭配好吃，希望你们喜欢。

玉米炒菜搭配有哪些

鸡蛋、梨、辣椒、胡萝卜、培根、火腿、青豆等。用料：黄瓜半根、玉米粒200克、胡萝卜半根、盐适量、火腿一根、青豆80克、糖。准备好配料，提前将胡萝卜、青豆水煮一下，黄瓜、胡萝卜、火腿切成丁。

玉米粒300g绞肉100g蒜末1大匙葱花2大匙辣椒末2根本黑胡椒酱1大匙糖1小匙 做法 爆香蒜末跟葱白部份 加入绞肉炒至肉变白色 加入玉米粒拌炒 再入黑胡椒酱，糖，水1大匙拌炒 洒上葱花，辣椒末拌炒，约1分钟即可起锅了。

做法：玉米、枸杞子分别焯水。炒锅中倒入油少许，放入玉米、枸杞子、盐、味精炒匀，用水淀粉勾芡即可。咸蛋黄焗玉米 原料：玉米300克，熟咸蛋黄2个，玉米淀粉适量，色拉油适量。做法：玉米粒洗净，待用。

玉米粥的最佳搭配

玉米+豇豆：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。

玉米粒熬粥并没有严格的搭配禁忌，与常见的小米、南瓜、粳米、红薯、花生、排骨等食材一同煮粥食用都是可以的。

金沙玉米粥 玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。

玉米粒和什么熬粥好喝 建议与南瓜一起熬粥喝。玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，而且味道也很香甜，口感吃起来比较有弹性，如果煮粥的话，与南瓜一起搭配比较好。

玉米+松子辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。玉米+鸽肉防治神经衰弱宜。玉米+小麦提高蛋白质的吸收忌。玉米+田螺中毒。