荷兰豆炒虾仁的做法（荷兰豆炒虾仁的做法大全）

配色好看营养丰富的虾仁炒三色是如何做出来的?

1、虾仁清洗干净，去掉虾线，加入1小勺盐，加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟 腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀，胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。 锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁，虾仁变色后即可捞出。

2、新鲜虾仁去壳去肠后，稍微切一下，倒入料酒，盐，生粉，葱姜粉拌匀腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。

3、放入虾仁，加入少许清水放入胡萝卜配色。倒入少许水淀粉勾芡，淋入香油翻炒均匀即可。

4、虾仁蒸蛋：将虾仁与蛋液混合后蒸熟，口感滑嫩，营养丰富。虾仁炖豆腐：将虾仁与豆腐一起炖煮，汤汁浓郁，滋味可口。虾仁炒西兰花：将虾仁与西兰花一同翻炒，色彩鲜艳，营养丰富。

5、虾仁好吃的炒法如下：虾仁洗净备用，青辣椒洗干净去籽，切丝，姜洗干净切丝备用。热锅烧油，加入姜丝炒香。加入虾仁、豆瓣酱和青辣椒丝，炒匀，再加食盐，炒匀即可。

荷兰豆炒虾仁:

步骤虾仁剥皮去虾线，洗干净，荷兰豆择去两边的老长丝，焯水，控干水。锅内放少许油，白酒（去腥），蒜，虾仁。放入荷兰豆翻炒均匀2分钟。

食材荷兰豆250克虾仁50克海鲜菇150克生抽1勺香油少许盐2克蒜2瓣2荷兰豆海鲜菇洗净备用，蒜去皮切片备用3起锅烧水，水开后，放入荷兰豆焯水20秒左右，过凉水，控水备用4起锅烧油，放入虾。

荷兰豆 荷兰豆炒虾仁 食材：荷兰豆250克、虾仁200克、胡萝卜1根、植物油适量、盐4克、胡椒粉1茶匙、料酒1/2汤匙、大蒜2瓣、淀粉1汤匙 虾仁 做法：荷兰豆摘去两端洗净，虾仁挑去虾线洗净，胡萝卜去皮洗净。

炒荷兰豆怎么做?

荷兰豆的炒法如下：荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。

先把买回来的荷兰豆扯去两头的老筋，然后放在盆中清洗干净。加入一勺食盐，这样可以有效去除荷兰豆中的农药残留物。红椒切成宽条，大蒜切成薄片，放在盆中用来除味。荷兰豆下锅焯水。

荷兰豆洗净，去掉了两头的丝。蒜剁碎。锅中放入油，油热放入蒜末炒香。倒入荷兰豆翻炒变深色，加入盐，味精，继续翻炒2-3分钟，盛出即可。不需要放太多的调料。

瘦肉切片，加入油盐腌10分钟。荷兰豆撕去边，洗净待用。蒜子剁成蒜末。热油锅，加入蒜末爆香。加入瘦肉炒。盖上盖，焖3分钟，如果太干，开加入少许清水。加入荷兰豆。炒至熟便可。

制作步骤 姜蒜切成2厘米见方的菱形片；清炒荷兰豆 葱切成马耳朵形；荷兰豆去蒂和筋，洗净；炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。

清炒荷兰豆是我们吃荷兰豆的时候非常好的选择，需要我们准备好荷兰豆以及适量的红椒，还要适量的蒜头、盐。

荷兰豆有哪些好吃的做法?

荷兰豆可以做蒜香荷兰豆、清炒荷兰豆、鱿鱼烩荷兰豆、凉拌荷兰豆等。想要荷兰豆做的好吃一定要先撕去荷兰豆侧棱的植物筋，然后热水焯水一分钟，同时加入少许盐和几滴食用油，保证荷兰豆色泽翠绿，捞出过凉水保证脆嫩口感。

荷兰豆可以做荷兰豆炒腊肠和蒜蓉炒荷兰豆。荷兰豆炒腊肠 准备食材如下：荷兰豆200克，腊肠1根，食盐半小匙，鸡精半小匙，蒜2瓣，橄榄油2大匙，黑胡椒1/4小匙。

荷兰豆的炒法如下：荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。

荷兰豆最常见也是最好吃的做法是小炒和凉拌，用料简单，却能品尝出食材最本真纯粹的味道。虾仁荷兰豆。新鲜的大虾去头去尾，用刀开背，清洗干净后，放一勺料酒，五香粉和少许的淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。

鲜鱿炒荷兰豆。配上海鲜鱿鱼这道配菜，会给你的荷兰豆加分哦！将鲜鱿切开肚身，去除它的内脏，其中含有的筋膜撕去。把鲜鱿花刀，这样会更加入味，再将它切成大小均匀地小块。

荷兰豆炒虾仁做法

步骤虾仁剥皮去虾线，洗干净，荷兰豆择去两边的老长丝，焯水，控干水。锅内放少许油，白酒（去腥），蒜，虾仁。放入荷兰豆翻炒均匀2分钟。

做法：荷兰豆洗净，去掉了两头的丝。蒜剁碎。锅中放入油，油热放入蒜末炒香。倒入荷兰豆翻炒变深色，加入盐，味精，继续翻炒2-3分钟，盛出即可。不需要放太多的调料。

荷兰豆炒虾仁 食材：荷兰豆250克、虾仁200克、胡萝卜1根、植物油适量、盐4克、胡椒粉1茶匙、料酒1/2汤匙、大蒜2瓣、淀粉1汤匙 虾仁 做法：荷兰豆摘去两端洗净，虾仁挑去虾线洗净，胡萝卜去皮洗净。

食材荷兰豆250克虾仁50克海鲜菇150克生抽1勺香油少许盐2克蒜2瓣2荷兰豆海鲜菇洗净备用，蒜去皮切片备用3起锅烧水，水开后，放入荷兰豆焯水20秒左右，过凉水，控水备用4起锅烧油，放入虾。