男人怎么可以变长（男的怎么变长）

怎样让小弟弟变长

1、让阴茎变大变长有负压吸引、牵引治疗以及外科手术方法。长期牵引可使阴茎得到一定程度延长，但要坚持很长时间。也可做负压吸引，长期练习可能让阴茎增粗。牵引也好负压也好，正常增粗的效果是有限度的。

2、尽管如此，保持均衡的饮食和健康的生活方式，对整体健康和性功能是有益的。

3、怎么让小弟变得更大如下：让阴茎增大的锻炼方法主要包括提肛运动、挤压运动、仰卧起坐等，建议在医生指导下进行锻炼，以免因操作不当而损伤机体。

男的,上身比下身长,看起来很丑,不好看,如何让腿变长

1、男生，二十二岁，身高180上身长下身短，怎么才能让腿变长，成为大长腿，不用衣服搭配，这是很难做到的因为这其中有一些遗传的因素在里面，但是通过体育锻炼和打篮球等运动，可能会有所帮助。

2、上半身看上去比下半身长这种情况可以通过衣服穿搭来掩饰自己身材上的缺陷。一条高腰线就是拉高腿长的独门绝技，如果你的腿不粗的话，短上衣+高腰下装的搭配可以很好地提高腰线，露出小细腿和小细腰，显得腿更长一些。

3、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。

4、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

我是一名17岁得男生.168CM、60KG,我想问下怎么能让我长高和变得修长呢...

只要经常做些专门的练习，还是可以长高的，每天坚持做两次--早晚（早晨一次，傍晚一次）各一次。慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。单杠悬垂，身体放松。

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。

保证睡眠。充足的睡眠对人体长高很有帮助，因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高，第三个小时分泌减少。

可以在日常生活中，多做一些跳跃式的运动，来拉伸骨骼的生长，促进长高。比如双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5—7秒钟，每组间隔4—5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。

我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。

压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。压完腿伸懒腰40次。睡觉。早晨起床时，重复6的动作。