生津止渴益气除烦哪5种（生津止渴益气除烦哪5种中草药）

吃什么食物可以生津止渴

中医上认为，草莓味甘、性凉，有生津止渴、润肺、助消化的功用，很多老中医也都建议饭后吃几颗草莓能有助于食物的消化。萝卜 中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。

如果身体出现口干舌燥、津液不足的情况，可以通过口服一些食物进行调理，可以吃一些西瓜、桃子、苦瓜等水果。西瓜性味寒凉，口感甘甜，具有清热解暑、利小便、止渴生津等作用。

中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。生津止渴，增加食欲人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。

喝什么可以生津止渴

1、冬季推荐喝柠檬红茶、玫瑰蜂蜜茶、桂圆洋参茶、洋参麦冬茶等。 柠檬红茶：具有生津止渴、暖脾温胃、利尿祛痰的功效，多适用于冬季风寒侵袭引发的咳嗽痰多、食欲不振、胃部冷痛、咽干咽痛等症。

2、本文将为您介绍孩子喝洛神花茶的注意事项。清热泻火、敛肺止咳洛神花茶有很多好处，比如清热泻火、敛肺止咳，还能缓解孩子上火、咳嗽等症状，让宝宝食欲大增。清热凉血、生津止渴适量饮用洛神花茶，能清热凉血、生津止渴。

3、红茶里的多酚类物质属于抗氧化剂，能清除对身体有害的自由基，降低胆固醇含量，预防老年痴呆以及心脏问题产生。红茶性温能健脾养胃以及生津止渴。

4、喝鲜榨柠檬汁对身体有以下这些好处：能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴口干的人，如果适当食用鲜柠檬汁有很好的生发津液、缓解口渴口干的作用。

5、椰子汁是椰树的果实椰果的抽取汁液，是纯天然的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等，有生津止渴、清凉解暑、强心、利尿等功效，宝宝食用有一定的好处。

6、喝橙汁的最佳时机是饭后0.5~1小时，这样既能享受橙汁的美味，又不会刺激胃壁。而且，橙汁还有生津止渴、祛脂降压、护心消食等多重功效，真是孕期的小能手呢！适量饮用虽然橙汁好处多多，但糖分也不容忽视。

什么食物可以生津止渴有哪些食物可以生津止渴

沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。这样的粥具有清热解毒生津止渴的作用，还可以有润肺止咳的效果呢。

蜂蜜良好的滋阴生津功能，可以有效缓解夏日酷热伤津导致的火气上炎症状，表现为头昏脑涨、健忘、失眠、眩晕、口臭口苦、口腔溃疡、眼屎增多等。

橘子。橘子是众所周知的生津止渴的食物，因为橘肉的含水量比较高。而且富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等营养成分，可以减少冠心病、高血压以及中风的发病率。梨。梨可以生津止渴、润肺去燥、化痰止咳。醋。

西瓜：味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。

橄榄是一种营养丰富的食材，具有清热解毒、生津止渴等功效，同时富含钙质和维生素C，为你的健康加分！然而，腌制过的橄榄虽然风味独特，但其营养价值却有所流失。本文将为你介绍橄榄的营养价值和腌制的注意事项，帮助你更好地享受橄榄的美味。

秋季增加津液的食物有：梨 中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。

吃什么生津止渴

柚子 柚子味道酸甜，略带苦味，富含维生素C及其它多类营养元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品。马蹄 马蹄肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉。

苹果。苹果是具有生津止渴的效果，苹果中含有鞣酸，能够促进人体肠道蠕动，但是一定要特别注意，胃寒的一次性不要吃得太多。柑橘。

梨： 味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效 苹果：具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，葡萄：性味甘、酸，有生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心。甘蔗：甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。

西瓜 性寒，味甘，虽无滋阴之功，但西瓜多汁液，能生津、止渴、清热、解暑、除烦，尤其在夏季，口轻干燥症患者可以多吃。甘蔗 性寒，味甘，既能清热润燥，又能生津止渴。李时珍说：“蔗，其浆甘寒，能泻火热。

生津止渴作用的食物。吃一些清热利湿的食物：平时还应多吃一些清热利湿的食物，如西瓜、桃、乌梅、番茄、冬瓜、黄瓜等。鲤鱼就是很好的利湿食物。立夏时节应少吃动物内脏、肥肉以及过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

问题二：秋季口干舌燥吃什么水果好？ 中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。

生津止渴的蔬菜有哪些

1、吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。

2、番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

3、马蹄蔗梨水 材料：马蹄500克、甘蔗500克、雪梨500克、冰糖适量；做法：将甘蔗切成约10厘米一段。将马蹄洗净，不用去皮 将洗净的胡萝卜去皮，切成块状。接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时。

4、胡萝卜、番茄、芹菜、豌豆、白菜、香菇，这些蔬菜不仅美味可口，而且对人体健康大有裨益。下面就让我们一起来了解一下这些蔬菜的功效吧！胡萝卜胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

5、可以生吃的蔬菜有：一，黄瓜 能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。

6、冬菇：益气健脾、解毒润燥等功效。2：荔枝：补脾益肝、生津止渴，解毒止泻等功效。3：木耳：排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。4：蜂蜜：滋补强身，排毒养颜的佳品。5：胡罗卜；养血排毒，健脾和胃，素小人参之称。

具有生津止渴作用的几种食物

1、橄榄是一种营养丰富的食材，具有清热解毒、生津止渴等功效，同时富含钙质和维生素C，为你的健康加分！然而，腌制过的橄榄虽然风味独特，但其营养价值却有所流失。本文将为你介绍橄榄的营养价值和腌制的注意事项，帮助你更好地享受橄榄的美味。

2、本文将介绍几种夏季水果，它们不仅营养丰富，而且特别适合孩子食用。马蹄马蹄是一种甘甜微寒的根茎类蔬菜，具有清热泻火、生津润肺、利尿解毒的功效。它还能消食除胀，抑制流感病毒。

3、黄瓜黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

4、沙参麦冬粥：沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。这样的粥具有清热解毒生津止渴的作用，还可以有润肺止咳的效果呢。

5、橘子。橘子是众所周知的生津止渴的食物，因为橘肉的含水量比较高。而且富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等营养成分，可以减少冠心病、高血压以及中风的发病率。梨。梨可以生津止渴、润肺去燥、化痰止咳。醋。