女人身体寒湿重怎么祛除（女人寒湿怎么办）

女人湿气太重怎么调理?

想要调理湿气重的情况吗？饮食是一个不错的选择哦！试试以下的食谱，让你轻松祛湿，保持健康。薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维，能降低血脂肪，还具有利尿、消水肿的作用，让你在享受美味的同时轻松减肥。

怀孕是每个女性人生中的重要时期，但湿气重却会让你倍感不适。本文将为你介绍三大法宝，帮助你轻松应对湿气重的问题。饮食智慧肠胃是身体的小宇宙，均衡饮食是保持健康的关键。告别油腻、甜食和生冷食物，多吃新鲜蔬果。

哺乳期女性袪湿排毒需要先从饮食上注意起，产妇除了吃一些高蛋白食物，饮食上也不能吃生冷和太硬的食物。♀锻炼身体另外锻炼身体多出汗也有利于袪湿排毒，人体内的湿气及时的排出体外，这样身体会变得更健康。

具体方法：艾叶泡澡，除湿治湿疹。艾草有调理气血，排毒养颜的作用，现代人大都寒湿重，艾草能祛寒、除湿、通经络，艾草在泡水的地过程中，能够释放出具有药理活性的物质，这些物质可以帮人体起到杀菌消毒的作用。

湿气多来源于环境，但中医告诉我们，“肥人多湿”，所以控制体重也是关键哦寒湿和暑湿湿气分为寒湿和暑湿，一旦湿重，身体就会感觉不适，比如食欲不振、腹胀、全身酸痛等。孕妇更要注重饮食调整。

精神不太好，白天容易犯困。耳朵油，耳尿多，耳朵油油的。手脚冰凉爱出虚汗。10怕冷怕热流清察。1大便不成型希或便秘。1食重油重盐。1白带过多、癌痒。

本人女性,25岁。体寒且体内湿气重。肝胆经於堵,肾阴虚,求调养方法...

将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。

可适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。还可以多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。

你的体质是阴虚火旺，身体血虚有寒。冬天怕冷、手脚冰凉、易感冒、且不易好，这在中医里都属典型的血虚、寒湿的症状。

寒湿过重为万病之源,体内湿气大的危害,有效去除湿气的方法

体表的外湿一般可以通过中医理疗，比如拔罐、艾灸等办法祛除，效果也非常不错。很多人觉得湿气大，身体重，去刮个沙、拔个罐，身上轻松很多，就是祛湿的效果。

坚持运动。运动可以促进我们身体器官的运动，增强代谢能力，使我们身体的新陈代谢加快，适当的运动出汗也会缓解我们在如此快节奏生活中积累的压力，放松我们的身心。跑步，跳舞，瑜伽等都是很好的选择。控制我们的饮食。

湿气过重会对人体造成7大伤害：伤脾胃 身体湿气重的话会伤害我们的脾胃消化功能。湿气重会影响脾胃运转，伤害身体脾阳，身体由此会出现消化不良。

湿气重严重危害身体健康，是万病之源在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

女人如何去除体内的寒气

1、女性体寒怎么调理？刮痧 排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。

2、因此，女性存在体寒的情况后，可以通过合理的饮食进行调节，多吃生姜帮助改善，这样体内的寒气去除了，身体健康才有保障。

3、必须要多运动。很多寒湿体质的患者都是女性朋友，因为女性朋友不怎么喜欢运动，所以体内的湿气和寒气特别重。若是不喜欢剧烈运动，那么可以适当的做一些瑜伽、打太极拳等等。

如何祛除体内的寒气、湿气?

艾灸是一种传统的中医疗法，可以帮助去除体内的寒湿气。以下是一些艾灸的方法： 准备工作：取一些艾叶或艾条，将其点燃后，等待其燃烧至一定程度后，将其放在距离皮肤适当距离的位置上。

饮食上，要注意多吃温性食物，比如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等；避免和减少寒性食物，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。

因为三伏天不运动往往也会流汗，夏天对应五行属火，心对应五行也属火，所以用运动助力身体流汗，会将身体排毒（包括寒气）的效果发挥到最大。但要注意，运动也要适当哦。

问题四：体内湿气寒气重，该怎么调理 体内湿气寒气重，不容易祛除，对于寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用。

避免久居寒湿之地，避免过度的饮酒，保持房间内的空气流通。在饮食结构上的调理，多吃一些温化寒湿功效的食物，比如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水等。药物的治疗服用具有温经散寒，除湿功效的中药汤剂辨证调理。