肩袖损伤自愈绝招（肩袖损伤自愈绝招视频）

肩周炎会自愈吗?怎么做才好得快?医生:5问5答带你了解肩周炎

“冻结肩自愈的过程有着个体差异，有的人1~2个月就‘自愈’了，有的人1~2年才自愈，也有的可能要更久。

得了肩周炎，首先不要给自己太大心理压力，大多数人通过正确的治疗，是能够很快治愈的。

亲，肩周炎和感冒相似，属于自限性疾病，肩周炎通过治疗能够很快缓解症状。如果肩周炎患者不予治疗，则多数患者半年到九个月之后，可以自我痊愈，局部功能也会得到改善。

怎样去区分肩周炎还是肩袖损伤,治疗方法有什么不同?

1、肩周炎、肩袖损伤治疗也不同 肩袖损伤一般分为保守治疗和手术治疗。治疗方法的选择取决于肩袖撕裂的大小、患者年龄、期望活动恢复程度、肌腱回缩以及萎缩程度等，通常需经医生检查和评估后决定。

2、治疗方法： 治疗方法的选择取决于肩袖损伤的类型及损伤时间。肩袖挫伤、部分性断裂或完全性断裂的急性期一般采用非手术疗法。

3、但临床上如果肩袖损伤时间较长，没有得到及时治疗，也可能造成肩关节活动范围受限，作为继发肩周炎出现。建议患者通过综合治疗，如磁共振检查、热敷、理疗等促进局部血液循环，使炎症逐渐消退。

4、有个病与这个病非常接近，专业领域叫冻结肩，冻结肩也是非常有特点的疾病，它和肩袖损伤有明显的不同。肩袖损伤多数是年龄较大的60岁以上的患者、有轻微的外伤史，或者抱小孩坐公交车时拉把手、轻微的拎些重东西拉到了。

你的“肩痛”我最懂

区别一：疼痛症状不同 大部分肩周炎患者出现肩膀痛一般都是在晚上，而患者只需要注意保持适当运动就可以缓解疼痛症状。如果是肩袖损伤，在肩膀的位置会有很清晰明显的阵痛点，并且肩袖损伤的患者通过运动是缓解不了疼痛的。

问题分析： 这位朋友你好，肩部疼痛，做cT检查说不是肩周炎，已经做了十天的针灸还是不行，很有可能是颈椎病引起，可以查一下颈椎CT，因为颈椎椎间盘突出压迫神经也能引起所压神经支配的肩部疼痛。

椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。

肩痛腰痛，无形中仿佛有一个巨汉在碾压你的身体。脚要是肿了，就算是灰姑娘也穿不上水晶鞋。鼻炎患者一打喷嚏，鼻涕宛如瀑布般倾斜下来。

肩袖损伤为何很难自愈?

1、纤维轻微撕裂的肩袖损伤可以自愈，较严重的难自愈，因为重力作用和肩关节在生活中的重要作用使肩袖不断地受到外部拉力，而使病情加重，因此需要护具限制活动，加以保护，必要时进行手术治疗。

2、而肩周炎的治疗主要是局部理疗为主，可以选择膏药比如氟比洛芬巴布膏，可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。肩周炎有一个自愈的过程，而肩袖损伤损伤严重以后很难自愈，需要积极外科处理才可以恢复。

3、传统观点认为这是一个自限性疾病，也就是说可以自己愈合，大概时间是2年左右。然而，真的会自愈吗？想多了。多数医生会告诉患者，回去锻炼吧，2年就自己好啦。

如何锻炼缓解肩痛

1、方向为前后、左右。以不引发痛楚为宜。20次为一组，做2到3组。滑轮练习。借助悬吊在屋顶滑轮来大增肩关节的活动范围。

2、耸肩锻炼是治疗肩周炎的重要手段，以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。坚持长期锻炼，能收到缓解肩痛的良效。

3、耸肩：首先以中等速度稍微用力耸肩，左右交替，共100次。耸肩运动是治疗肩周炎的关键治疗方法，可以缓解肩痛。

4、肩周炎的锻炼方法：耸肩。先以中等速度稍用力做耸肩动作，左右交替进行，共做次。耸肩锻炼是治疗肩周炎的重点疗法，能收到缓解肩痛的良效。摸墙。站在墙根，患侧手扶墙，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上为止。

5、学生长时间的保持一个固定的姿势或者是不良的坐姿，导致出现了肩部的软组织劳损，可以改善一下坐姿或者是适当的活动一下，还可以通过一些热敷理疗或者是来外用膏药来按摩，达到局部缓解的效果。