最有营养价值的水果排名榜（营养价值很高的水果排名）

水果中的营养大比拼

红色水果 红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，具有防止老化的作用。代表水果有苹果、无花果等。

被称为“营养金矿”、“保健奇果”、“水果之王”。此外还有令人望而却步的榴莲。

苹果：排名第一的是苹果，由于苹果中含有化学纤维物质，能够补充身体充足的化学纤维质，减少心脏病病发，还能够减肥瘦身。许多外国人每星期节食减肥一天，这一天只吃苹果，称为“苹果日”。

苹果作为最常见的水果，养身效果想必是大家都知道的，维生素和果胶的含量非常丰富，能够有效促进肠道蠕动，改善肠胃不适的状况。

十大最具营养价值水果排行榜：大枣。水果中的维生素C之王，维生素C含量高达243毫克/100 克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500～600毫克/100 克。

世界水果营养价值排行

1、第十名是紫葡萄。紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。第九名葡萄柚又叫西柚，含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。

2、苹果：排名第一的是苹果，由于苹果中含有化学纤维物质，能够补充身体充足的化学纤维质，减少心脏病病发，还能够减肥瘦身。许多外国人每星期节食减肥一天，这一天只吃苹果，称为“苹果日”。

3、水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅口感鲜美，而且营养价值也非常高。本文将对木瓜、草莓、橙子、橘子、猕猴桃和芒果这几种常见水果的营养成分进行比较，帮助读者更好地了解它们的营养价值。

4、苹果 性味甘、酸、凉。富含维生素、苹果酸、镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等元素。雪梨 富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等元素。橙子 性味凉，甘，酸。

5、十大最有营养的水果：桃子 桃（学名：Prunus persica L.）：蔷薇科、李属植物。

十大营养价值最高的水果排行榜

1、海南玫珑蜜瓜：日本引进的品种，享有健康果王之美誉，以其独特的口感和丰富的营养价值在国际市场上备受推崇。

2、苹果作为最常见的水果，养身效果想必是大家都知道的，维生素和果胶的含量非常丰富，能够有效促进肠道蠕动，改善肠胃不适的状况。

3、苹果 苹果不仅是一种低热量的水果，还具有极高的营养价值，苹果中富含矿物质和维生素，以及多种人体需要的营养成分，是公认的营养程度最高的水果之一。

中国十大水果排名

1、中国十种顶级水果如下： 海南玫珑蜜瓜：得益于海南独特的地理和光照条件，玫珑蜜瓜以其鲜甜多汁的口感脱颖而出，成为水果中的佼佼者。

2、在中国，高端水果因其独特的口感、营养价值以及稀缺性而备受推崇。

3、水果销量排行：top西瓜西瓜作为价格比较亲民的水果，也是盛夏消暑的必备水果，清爽解渴，味甜多汁，据统计在2021年约有7000吨左右的西瓜在国内，平均每个人消费了100斤的西瓜，西瓜也成为了2021年全国水果销量排行榜首位。

4、最贵的水果排行榜前十名：翠香猕猴桃：很多人吃过猕猴桃，但是吃过翠香猕猴桃的，都会觉得其他的是将就，这种猕猴桃清香鲜美，甜酸怡人，果汁多，维生素C含量超高，而且这是最甜的猕猴桃，是国产猕猴桃中的佼佼者。

中国十大顶级水果名称和营养价值(目前比较高端水果品种)

中国十大顶级水果分别是海南玫珑蜜瓜、攀枝花芒果、仙居东魁杨梅、无锡阳山水蜜桃、西安翠香猕猴桃、丹东99草莓、新疆牛油果、铁树果实、嘉宝果、雪莲果等。

翠香猕猴桃 猕猴桃种类繁多，但翠香猕猴桃以其独特的清香、适口的甜酸比例以及丰富的维生素C脱颖而出，成为国产猕猴桃中的佼佼者。

要问现在中国市场什么水果最畅销，苹果一定是榜上有名的，苹果作为世界公认的十大养生水果之一，不仅味道酸甜可口，而且营养价值也非常高，是中国最受欢迎的水果排名第一名。

草莓中的维生素和微量元素含量是非常高的，能够有效的改善口腔问题，比如牙龈肿痛、口腔溃疡等等。