芡实怎么吃去湿气（芡实怎么吃去湿气最好）

去湿糖水的做法,去湿糖水怎么做好吃,去湿糖水的家常

1、去湿的材料有很多，还可以加上其它材料一起煮。

2、百合蜜枣糖水 材料：百合50克、蜜枣6粒、光杏仁5钱。做法：煲内盛适量清水，将药材一起放入，煮约4小时，调味即可饮用。功效：百合能清热解毒，补中益气。清热解毒糖水 雪梨银耳糖水 材料：雪梨1个、密枣3粒、冰糖酌量、银耳100克、麻黄、南北杏适量。做法：干银耳提前泡好，洗净。

3、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。待茶凉后加入蜂蜜即可。功效：消脂解毒、利尿、降火气 银耳雪梨糖水 材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖 做法：银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。最后加冰糖即可。

4、冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块；绿豆淘洗干净，备用。锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软，放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入盐，搅匀即可。

5、做法：绿豆薏米洗净，浸泡一个小时左右。之后加入清水绿豆，薏米. 冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。

芡实最简单的吃法

1、熬粥。芡实银耳粥。银耳羹如果一次做得较多吃不完，可以在刚做好时，就盛出一些来，不要搅动翻动，放入保鲜盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的时候再加热就可以了。煲汤。水鸭芡实汤。将排骨切成小块，用清水冲净沥干水分。

2、芡实最简单的吃法如下：芡实南瓜煲红豆 主料：芡实75克、红豆75克、南瓜500克、冰糖35克。做法：将芡实和红豆提前一晚用清水浸泡，泡好的芡实和红豆清洗干净之后，放入砂锅，加入1000毫升的清水，大火煮开后，转成小火煲1个小时。

3、芡实最简单的吃法：芡实枸杞银耳汤。清湿利器增强版红豆薏苡仁粥。山药粥由薏苡仁制成。芡实和莲子被煮成猪心。莲子粥和芡实粥。芡实甜，涩，滑。归脾肾经。具有健脾止泻、补肾补精、清湿止带等功效。用于精湿梦，尿床尿频，脾虚长泻，白浊，带下。

4、芡实粥。将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。芡实糊。将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。芡实扁豆粥。

5、芡实排骨汤芡实排骨汤一起熬汤也是有祛湿作用，做法也简单，熬汤前先把排骨洗干净，然后大火煮开，去除血水和油，载把芡实洗干净放进去，也可以加些莲子一起煲，三种食材搭配在一起吃，祛湿效果很好。

6、介绍做法简便、营养时鲜、传统滋补的三种食谱如下： 冰糖芡实汤 鲜芡实米100克及适量的冰糖为原料，先加水600克人锅，大火烧开，然后将鲜芡实米洗净，放人锅中烧开，最后加入适量冰糖即可食用。

芡实怎么吃去湿气

1、步骤 薏米80g，芡实80g，花豆80g，茯苓80g称好备用。放入锅内，用水洗净。加入足够没过所以食材一倍多的水。放入电饭煲里。用煲汤的程序煲1个半小时。加入适量的冰糖。再煲至冰糖完全溶化即可。小贴士 去湿的材料有很多，还可以加上其它材料一起煮。

2、芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。

3、芡实本身就具有去湿的作用，所以炒不炒熟都是可以去湿的，如果是用来煲汤、煮粥的话，那么在烹饪的过程中其中所含的药物成分会自然地析出来，所以是可以不需要经过炒熟的。

4、芡实的吃法和做法如下：芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻。炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。芡实薏米粥--祛湿止泻等。芡实15克，薏米100克，冰糖适量，共加水煮成粥。

5、芡实怎么吃祛湿最好 煮水；芡实祛湿可以将其直接煮水喝，这样可以使人体很好的吸收芡实的作用，具有较好的祛湿作用。冲服；芡实去湿气，还可以将芡实制成粉末后直接冲服，这样做祛湿效果是很好的，对人体健康有好处。