湿气重尽量六不吃（湿气重尽量六不吃排寒用什么泡澡）

湿气重的人千万不能碰哪些食物呢?

1、生冷寒凉食品的限制：生冷食品如冷饭、冷菜、冰镇饮料和水果等，以及性质偏寒的食品，如海鲜和某些水果，都可能对脾胃造成负担，加剧湿气问题。适量食用寒性蔬菜和水果，并注意烹饪方式，可以避免此问题。

2、人体食用高糖食品后，身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，痤疮不断出现。 因此，患者禁忌糖、冰糖、红糖、葡萄糖胺、巧克力、冰淇淋等高糖食品。种类4 ）辛辣的食物 这类食品性热，吃了之后容易上火，痤疮者本来就是内热，服用这类食品一定是火上浇油。 停止服用辅食。

3、湿气重的女人不能吃的东西有以下几项：不能吃太凉的食物：生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

4、如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及粘腻和不容易消化的食物。香瓜、西瓜、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是属于寒凉食物，在平时应该少吃。黏腻的食物有汤圆和奶油蛋糕，还有糯米和巧克力等食物。

5、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食生冷之物如冷饮、瓜果等。忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品。

6、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、黏腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比如植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

湿气重的人群,都有哪些食物需要忌口?

1、哪些食物湿气重的人不能吃？高脂肪食品 高脂肪食品产生大量的热能，这是重的。因此，您必须吃猪油，奶油，脂肪，猪脑，猪肝，猪肾，蛋等。特异性表现为油的成分是各种饱和和不饱和的脂肪酸，因此所有的油丰富的油炸食品都很高 - 食物。

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食生冷之物如冷饮、瓜果等。忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品。

3、生冷寒凉食品的限制：生冷食品如冷饭、冷菜、冰镇饮料和水果等，以及性质偏寒的食品，如海鲜和某些水果，都可能对脾胃造成负担，加剧湿气问题。适量食用寒性蔬菜和水果，并注意烹饪方式，可以避免此问题。

4、当身体内湿气过重时，需要多加注意，尤其要少吃这3种水果，需忌口。西瓜 如今市面上西瓜种类繁多，天气转热，很多人都喜欢吃西瓜，一是为身体补充水分，二是能起到防暑解暑的效果。

5、我相信如果不生病的话，大家应该不会太在意吃什么。 但是，对于湿气重的朋友来说，5种食物都很潮湿，所以请不要吃。 这五种食物是我们熟知的食物，但会加强体内的湿气，所以潮湿的朋友最好不要吃。 当然除了潮湿的情况以外，平时的话这些食物也不要吃很多，以免引起肠胃不适。

6、啤酒是“驻湿”之品，湿气重的人切记要少喝。脾主运化，喜燥恶湿，经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，加重湿气。各种油炸食物、动物内脏、肥肉、烧烤、火锅等等，还有各种脂肪含量比较高的零食。

湿气重的人,4种食物要少吃,越吃湿气越重,一定要拒绝

吃太多的盐不仅会使血压升高、肾脏功能受损，还会对脾胃造成影响，阻滞体内湿气的排出，造成湿气过重。因而， 减少摄入高盐的食物或者是其他口味比较重的食物 ，有利于减少湿气在体内的堆积，远离湿气。

第一种食物：冰冷的食物 冰冷的食物会使体内湿气更加严重。因为这些食物会使胃肠道收缩，导致消化不良和代谢不畅。而且，冰冷的食物还会对身体的阳气产生不良影响，从而使湿气更加严重。因此，如果你想摆脱湿气的困扰，就要远离冰冷的食物，包括冰淇淋、冰镇饮料、冰冻食品等。

湿气重的人，要少吃辛辣刺激的食物。 很多人都喜欢吃辣椒，尤其是喜欢麻辣火锅和重口味的烹调方式，其实经常吃这类辛辣刺激的食物，也会导致体内湿气加重。因为辛辣会导致内热也就是上火，内热遇到湿气之后会变成湿热，湿热对于人体的伤害更大。体内有湿热，会容易发生口腔溃疡、胃溃疡和喉咙肿痛等疾病。

想避免体内湿气重，请尽量少吃这5物肥甘油腻之物 肥甘油腻的食物，食之味美，深受不少人的喜爱，但是这类食物比较油腻不易消化，吃得太多，容易增加肠胃负担，增加体内的湿邪之气。

首先脾虚湿气重的人群，这几种食物一定要少吃，不然湿气会越来越重。第一，不宜吃酸味的食物，中医认为，酸入肝会使肝气更深，肝木克脾，使得脾虚，加重脾，从而不能够运化水湿，这样，脾虚就会变得越来越重，比如柚子，柠檬，葡萄等等。

生冷食物 春天天气稍微有点回暖，人们就开始吃生冷食物，但是生冷食物会伤害到脾胃的 健康 ，脾胃受损后，运化功能减弱就会导致湿气增多，所以像冷饮、生食类的还是尽量不要吃。

湿气重的人有什么要忌口的吗?

1、另外有些人也特别喜欢吃榴莲这类食物，虽然美味且具有较强滋补作用，但是摄入过多也不利于湿气正常的排泄，甚至会加重体内湿气的积聚。

2、人体食用高糖食品后，身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，痤疮不断出现。 因此，患者禁忌糖、冰糖、红糖、葡萄糖胺、巧克力、冰淇淋等高糖食品。种类4 ）辛辣的食物 这类食品性热，吃了之后容易上火，痤疮者本来就是内热，服用这类食品一定是火上浇油。 停止服用辅食。

3、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

4、常吃生冷的食物本身就会引发人们出现湿气过重问题，这是因为生冷食物寒气重，寒邪入侵人体，可在肠胃内生成更多湿气，直至造成脾气损伤，加重体内湿气。因此湿气重患者一定要注意少喝冰水、少吃冰淇淋这类食物，寒性食物也应该忌口。

女人湿气重哪些不能吃

芒果。秋天一到，各种芒果都成熟了，有些人非常爱吃芒果，却不知芒果本身是湿热性水果，如果吃芒果的时候没有注意控制量，不仅容易造成上火，还容易让湿气寒气入体 ，导致寒气湿气越来越重。红枣。

对于湿气重的人，不能吃凉性水果和油腻食品。不能吃海鲜等生冷食品，不能吃辛辣刺激性食物，不能吸烟饮酒，尽量少吃油炸及烧烤食品，少吃甜食，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，适当的吃一些粗纤维的食物，有助于减少湿气。

湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，这样这些不易吃。