湿寒体质如何祛湿寒（全身除湿除寒最佳方法）

女性湿寒体质怎么调理

寒湿可以用艾灸调理，在中脘，足三里，神阙这些穴位上艾灸会有所改善的。

问题分析： 对于这种情况，可以去看看中医辨证论治，服用中药来调理，也可以先服用清热利湿的龙胆泻肝丸，饮食上要少吃寒凉的食物，多吃些清利湿热的冬瓜、赤小豆、薏米、扁豆等等。意见建议：同时百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾您可以试试。

吃酸性食物。女人如果是寒湿体质，在饮食上要慎重，可以吃一些酸性食物来调理身体。酸性食物能够健脾，也可以促进消化。酸性食物有很多，比较常见的就是肉类食物如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等，还有就是蛋类食物也属于酸性食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，所以平时要注意这些食物，合理的饮食很重要。

寒湿体质,如何能让身体“暖”起来?辩证调理,中医有4个方法

寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同，选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。

减少寒气入侵的方法有： 不要光着脚踩在地板上，以免寒气通过脚底进入身体。 不要穿半干半湿的衣服，以防寒气进入体内。 夏天不要吃太多冰冷食物，冬天尽量避免。同时，夏天不要频繁进出空调房，以免引起空调病和寒气积累。

多吃一些温暖的食物 食物有寒凉之分，不同性质的食物针对不同的体质人群是比较能够调理的。如果是寒湿体质，体内有湿气和寒气，这时候就要吃一些辛辣或者温热的食物来改善体质。比方说像我们日常吃的葱、姜、蒜等调料。或者羊肉、牛肉等食物，都能够排出体内的湿气。

个方法驱寒养阳 ——坚持运动 经常运动锻炼身体，会促进身体当中阳气的三方，给人体产生热能有助于驱除体内多余的寒气。

湿寒怎么快速去除

这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。 问题四：有什么办法能快速去除人体内的寒湿？ 那就喝黑糖红枣姜茶，祛湿特别好，本人的亲身体验 问题五：有湿寒是先去湿还是寒，怎么去除 你好，祛湿驱寒可以一起去除，去湿气的是红豆薏米，去除寒气的是姜茶和黑糖茶。

要想有效去湿寒，首先可以多运动。要在平时的生活中多运动，适当的运动不仅可以增强我们身体的抵抗力，通过运动还可以让湿寒和汗水一起排出体外，运动祛湿寒也是很多年轻人最常用的方法；其次，可以刮痧和拔火罐。

/6 分步阅读适当出汗是祛寒湿的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒湿的效果。2/6饮食祛寒湿 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯。

去除体内湿气的方法注重热养生经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择。但是无论是汗蒸和拔火罐，一定要讲究方法，也勿要过于频繁。

多喝姜茶 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。温水泡脚 三伏天一般会天天洗澡，但是却很少有人泡脚。

三伏天如何去除身体湿寒湿气 改善饮食 很多人湿气寒气重是因为饮食不佳导致的，比如喜好吃寒凉、冰冷的食物，而要排出湿气寒气的话也可以通过食用一些祛湿的食物，比如薏米、绿豆、冬瓜等等。

寒湿体质不怕,用哪几种中药泡茶喝,可以散寒祛湿?

1、其实，身体湿气重的人喝茶的时候，就可以选择一些偏温性的艾叶之类的，尤其是春冬季节，建议选择佩兰等材料，这样不但可以除湿，又不会过寒伤正气；但是在夏季的时候，由于比较炎热，所以就可以用竹叶、荷叶等清热利湿的泡茶喝，这样就可以除湿又能清热，大家可以尝试一下。

2、一些温热的中药茶，具有驱寒祛湿的作用，适合在寒冷季节内服。推荐的几种泡茶如下： 养生葡萄籽茶：葡萄籽性温，具有温阳增强体质、利湿祛寒的功效。可以将葡萄籽放入沸水中泡10-15分钟，香醇味浓，常规泡法3袋/500ml左右为宜。 生姜茶：生姜具有温阳暖胃、dispel 寒气的作用。

3、艾草性味苦、辛，温，入肝、脾、肾经。艾草煮水苦燥辛散，芳香而温，专入足三阴经，以温气血、通经脉、逐寒湿、止冷痛，常用于治疗下焦虚寒、腹中冷痛、经寒不调、宫冷不孕等症。艾草煮水喝还有止血的功效，用于治疗虚寒性月经过多、崩漏带下、妊娠胎漏，以及吐、下血等症。

4、红豆薏米茶 冬季的时候可以饮用红豆薏米茶来去除湿气，因为红豆薏米茶具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，能够很好的去除体内的湿气，也能缓解人的疲劳。

5、绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。