鲍鱼果对甲状腺的作用（鲍鱼果对甲状腺的作用与功效）

有哪些方法能让人暖和起来

1、不过，有些人的手脚冰凉是因为气血两虚，或者是肝气郁结造成的。这个就需要及时的看医生了，经过医生的诊断之后，才能对症治疗。不管是什么原因，都要引起重视，只有自己平时多注意一些，才能保证身体的健康。

2、不过牛肉的纤维较粗，不易熟烂，烹饪时可以放几个山枯、一块橘皮或一小撮茶叶，可使肉易熟软。筒骨火锅：如果是吃不了辣的人可以在冬天选择清淡一点的筒骨火锅，猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。

3、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

4、有条件的家庭，最好把那种老式的暖气改成地热供暖，地热供暖基本上全屋没有死角，而且温度是从地下向上部进行延伸。屋内非常的暖和，如果说屋内面积大可以增加一路分水器，也就是说让地暖的管道盘的更密一些，自然而然就会增加室内温度。