维生素d会加快骨骼闭合吗（维生素d会促进钙吸收吗）

如果不想影响宝宝的骨骼发育和智力,除了补钙还要补什么?

1、补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。一般液体钙最容易吸收，粉末的（放在胶囊中）其次，片剂最难吸收。所以选择补钙产品时候不要单纯看含量。补钙不易过多，建议在吃玛特纳或者爱乐维的同时，单买钙剂补充。壮壮妈当时吃的是液体钙，隔天吃300-500mg， 因为怕补多了。

2、足够的维生素D能更有效地促进钙和磷在小肠中吸收。胎宝宝如果缺维生素D，会导致骨骼钙化不足，影响牙齿发育。孕妈妈也会因维生素D缺乏而导致骨质软化症和骨质疏松症，严重的情况下，还会引起骨盆畸形，不利于顺产。孕期推荐每日摄入10微克的维生素D。

3、维生素D不仅有助于骨骼发育，还能促进脑发育，提升宝宝智商。但宝宝如果缺乏维生素D的话，就常会出现摇头、出汗多、出牙晚、不容易入睡、容易惊醒、囟门闭合迟、肌无力、生长发育较为缓慢等，四肢出现“手镯”、X型腿、O型腿等改变。

吃维生素会促使骨骼愈合吗?

维生素C主要生理功能 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 改善铁、钙和叶酸的利用。 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

维生素不能构成机体组织成分，也不能供给能量。虽然需要量极少，但功能极大，主要起调节机体代谢的作用，缺少哪一种都会使机体生理机能失调，出现维生素缺乏症。大多数的维生素都不能在猪体内合成。即使有某些维生素可以在体内合成，也往往因合成速度太慢或太少而不能满足生理上的需要。

吃维生素会促使骨骼愈合吗？——当然不会。任何维生素也不会促进骨骼的愈合的，就算维生素D也没有这种作用。

多种维生素只要不过量，对身体没有什么坏处：吃多种维生素的好处 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

答案：骨折患者需要均衡营养以促进骨骼愈合。食物中富含钙质、蛋白质、维生素D、维生素C以及锌等营养成分，有助于骨折愈合。建议多食用新鲜蔬果、高钙奶制品、鱼虾类、瘦肉等食品。解释：钙质对于骨骼的构成与修复至关重要。牛奶及奶制品是钙的良好来源，不仅含有丰富钙质，还易于人体吸收。

人体缺乏维生素D会有什么危害?

神经系统发育影响：一些研究表明，维生素D不足可能与神经系统发育不良有关。婴儿期是大脑和神经系统快速发育的关键时期，因此缺乏这种重要的营养素可能会对他们的认知和运动技能产生长期影响。心血管健康风险：虽然这方面的研究还在进行中，但有证据表明维生素D缺乏可能与未来心血管疾病的风险增加有关。

经常抑郁。维生素D有维持大脑中血清素正常水平的作用，血清素被认为是快乐和幸福感的参与元素之一，缺乏时可出现抑郁、无精打采、易激怒、提不起精神等，甚至有厌世情绪。四肢无力。肌肉上存在维生素D感受器，缺乏时身体更容易疲惫、肌肉疼痛、四肢无力。多汗、抽筋。

持续的肌肉骨骼疼痛，以及骨痛——据维生素D权威研究人员迈克尔·霍利克（Michael Holick）博士称，很多人会就各种疼痛咨询医生，尤其是在伴有疲劳症状时，但这样做的结果是，他们被错误地诊断为纤维肌痛。

补充哪种维生素有利于儿童骨骼生长?

1、维生素C的作用：合成collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素c可促进胶原的生成。维持结缔组织的正常-原因是因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

2、补充维生素D还可以改善和预防类风湿性关节炎患者的局部和全身骨质疏松，是一种安全有效的类风湿性关节炎常规辅助治疗方法。预防保健剂量：400-800IU/天，一个疗程3个月；辅助治疗：2000IU/天。从上面的介绍可以看出维生素D对人体骨骼健康确实很重要，没有添加维生素D的要赶紧添加。

3、维生素d主要来自于深海鱼，动物肝脏，蛋黄以及瘦肉里面。所以如果孩子缺乏维生素d的话，可以让孩子多吃深海鱼和瘦肉。深海鱼主要包括带鱼，鳕鱼鱼等，这些鱼类鱼刺比较少，而且也不会有鱼腥味，比较适合不爱吃鱼的孩子。

4、维生素D对孩子健康十分重要，日常生活要注意补充像是维生素D这种元素，看似很微小，但是身体一旦缺乏这种元素，那么如果是孩子的话，就会出现各种身体问题，比如佝偻症，因为它的缺失会导致儿童骨骼生长发育出现问题，甚至还会导致小孩子患上骨质软化症。因为维生素D可以加速孩子小肠对钙和磷等营养物质的吸收。

孩子长期缺乏维生素D会有哪些影响呢?怎么正确的补充维生素D?

1、儿童维生素D缺乏病最重要的表现是儿童佝偻病。严重者可导致颅骨、鸡胸骨、内核胸腔畸形和脊柱侧凸畸形。同时也会影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。为了预防佝偻病，补充维生素D是非常重要的。

2、④容易出现骨折的现象 当出现以上这些症状时，有可能是身体缺乏维生素D了，这个时候可以通过食物的摄入来补充，补充维生素D应该选择哪些食品？牛奶 相对来说，牛奶中含有的钙质和维生素D是非常多的，生活中我们可以每天喝一杯牛奶，来促进钙质吸收，补充维生素D。

3、那么对于较小的孩子来说，应该如何正确的补充维生素D呢？我觉得给孩子补充维生素D分为以下几种情况：第一，对于纯母乳喂养的宝宝来说，孩子出生后每天都给孩子补充400单位的维生素D。因为宝宝从母乳中无法获取维生素D，只有通过外界补充。婴儿用的维生素D补充剂，在药店都有销售。

4、如果小baby生长过快，维生素D摄入不足，后期后严重影响生长发育情况，引起骨骼的变化，比如鸡胸、O型腿、X型腿、方颅等情况，才是判断佝偻病的标准哦。获得维生素D的途径 婴儿时期，宝宝生长发育非常迅速，需要沉淀积累更多的钙，所以适当补充维生素D不仅可以让小宝宝更好吸收钙、磷，促进宝宝骨质的发育。

5、第二， 口服维生素D食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。