花粉的正确喝法及最佳时间（蜂花粉怎么吃效果最好）

蜂蜜加蜜花粉早上空腹喝好还是睡前喝好

如果你是胃好的群体就空腹食用，反之就饭后食用。

如果您是为了美容养颜、清肠排毒，清晨空腹喝效果最佳 每天下午4点，正值午餐与晚餐之间，喝一杯蜂蜜水或蜂蜜果汁，有补充碳随化合物与维生素的功效 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”是因为睡前一杯蜂蜜水安神助眠。

蜂蜜加花粉一起服用可以提高功效，对治疗便秘等效果是比较不错的。 蜂蜜和花粉都能有效防止便秘，排除体内毒素，花粉含有雌性激素对女性也是很好的，建议你可以每天早上起床温水冲蜂蜜加花粉，如果晚上想喝的话也可以，没有什么严格限制，但是早晨起来喝是最好的，坚持服用会有不错的效果。

早上空腹用最好是先喝一杯凉开水或矿泉水洗洗肠胃再喝受伤0度以下的蜂蜜水或直服蜂蜜.但空腹喝对肠胃不好，所以最好是饭后1-2小时喝. 小孩最好别服用蜂花粉，其中有的激素对小孩有害无益.花粉服用方法 服用前应用温水将蜂花粉泡开，不要用开水冲服。将花粉浸泡在蜂蜜中贮存，服用后效果更好。

早晨空腹不要喝蜂蜜水和花粉。因为早上喝蜂蜜加花粉会刺激到肠道，可导致肠胃不适。 早上建议空腹喝白开水，这样不仅排毒还起到滋润血管的作用，蜂蜜加花粉很可能会刺激到肠道的蠕动。出现不适以后，建议先休息一会儿再吃饭，注意多喝水，及时排尿。

将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。蜂花粉为一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。

花粉是早晨吃好还是睡前吃好

临睡前取1克～2克花粉置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去。这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如与食用花粉同时进行，效果更好。

空腹食用：最好在早餐前或睡前空腹食用，这样更容易被身体吸收。适量摄入：每天建议摄入5-10克，过多可能导致消化不良。与蜂蜜混合：可以将蜂花粉与蜂蜜混合后食用，增加口感，同时蜂蜜也有助于身体吸收蜂花粉中的营养成分。

花粉可以直接吃。花粉可以冲服，也可以直接嚼着吃。蜂花粉最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。

花粉可以在买的时候叫人打碎，拌在蜂蜜、蜂皇浆里冲水喝。如果没有打碎可以像吞药一样用水吞服。

早晨空腹吃一次，晚上睡前吃一次，这样吃一段时间，大概一个月，对皮肤挺好的。不过花粉（两勺）用温水泡开后再放蜂蜜（一勺）好化开。

蜂花粉怎么吃?是不是不同类型的花粉吃法不同?有什么讲究?

1、服用方法： 可直接嚼服，也可冲温开水或蜂蜜水吞服，亦可食用牛奶调服。一天三次，早中晚空腹服用，若感觉胃有不适，可以餐后半小时服用。成人日常保健每日10-15克左右，治病每日20-25克，减肥每日25-30克。

2、食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

3、食用的方法有两种：一是直接食用，即将蜂花粉直接倒人口中，然后用温开水或凉开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，吞服几次便可适应，这是最方便简单的食法。此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、花粉口服液等制品，也可直接食用。

4、蜂花粉如果作为保健用，建议每次5-10克，每天1-2次，可直接食用，亦可用蜜调成糊状或用温开水冲服；如治疗某种疾病，可服用15-30克，服用方法可根据自己的体质条件自行掌握，一般早、晚空腹服用吸收效果较好；胃肠不适者，饭后1小时服用为宜，长期服用者，连续篇服用30天后可停用7天，然后再继续服用。

花粉有什么功效,该怎么吃怎么用?谢谢!

1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

2、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。

3、花粉的功效 营养丰富 花粉因营养全面而被誉为“微型营养库”，主要成分是蛋白质、碳水化合物、氨基酸及脂类，尚含丰富的核酸、磷脂、黄酮类化合物、脂肪酸、维生素、矿物质及生物活性物质。

4、具有降低血脂、血压，降低胆固醇作用。丰富的维生素 B 为机体脂肪转化为能量的作用媒介，可以使脂肪转化为能量得到释放。有提神醒脑，增强记忆力，提高睡眠质量等作用，是辅助学习工作之佳品，另外对失眠病人有一定疗效。

松花粉的食用方法有哪些

1、一 、松花粉吃法 直接冲服用 我们可以在吃早餐的时候，用热牛奶，蜂蜜水，开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可，不但简单方便，而且还保留了其营养物质。选择用松花粉直接冲突的话，可以让营养更加的充分。松花饼 我们可以取适当的松花粉，跟面粉或者米粉糅合之后，并且加入适当的白砂糖调味。

2、直接含服；用冷开水冲服；和蜂蜜调服；调牛奶、豆浆、稀饭食用。

3、可以直接用温开水送服。但是在吃松花粉之前最好可以放在微波炉中进行一些杀菌。可以用松花粉泡酒喝。将松花粉放在牛奶或者是蜂蜜中喝，口味会更好，而且还有补虚的功效，但是在选择蜂蜜时，尽量要选择安全无害的蜂蜜。建议最好在午饭前用温开水送服，这样可以很好的吸收松花粉的药效。

4、将松花粉跟日常生活中一些常见的茶叶（松花粉茶）、鲜花饮品（鲜花松花粉茶）一起混合泡服，依据个人喜好而定，松花粉量可多可少。在煮粥的时候，加入到粥当中作为一种添加剂和粥一起食用（松花粉粥），此种方式最为直接有效，也是大众生活中可以随时食用松花粉的吃法最佳方法。