刺蒺藜对男性的好处（刺蒺藜壮阳的效果）

我觉得身体总是不好,二十三,四岁,男性,吃什么营养品可以抗疲劳,补身体...

1、给你推荐蒺藜皂甙，它可以提升自身能量水平，抗疲劳，增加激素分泌。刺蒺藜是一种蔓藤植物，主要分布在美国、墨西哥、东欧、印度及中国的温带、热带地区。分布于世界温暖地带，是一种可提高天然睾丸素水平的膳食补充剂。在医学上刺蒺藜被用于抗疲劳，改善男性的性欲，并可帮助构建发达肌肉。

2、喝热茶。茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。（4）高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。（5）中草药。

3、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

4、奶制品：机体必需品。奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪量。另外失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。 矿泉水：补充盐分和矿物质。适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠、镁的含量各不相同），可以满足我们日常的营养需要。

看到刺蒺藜这种物质,就得很厉害,但是他是不是不安全的?对我的健康有...

刺蒺藜不是激素，是安全的，而且它可以促进黄体生成素（LH）的分泌。LH可刺激男性、女性体内腺体分泌出性类固醇。在男性实验中，LH与受体结合促进睾丸素的合成与分泌。在女性实验中，LH促使卵巢囊细胞分泌雌激素。

蒺藜是一种能平肝潜阳的中药材，它味道比较苦，可以入肝经能抑制人体的肝阳上亢，它对人类因肝阳上亢引起的头痛和头晕以及痉挛等症都有很出色的治疗作用。

那玩意是提高性欲高过对肌肉的刺激，而且对性欲提高也不是很明显，因人而异。所以你就正常锻炼、饮食、睡眠休息，制定好计划即可。有条件的可以喝些蛋白粉，戒骄戒躁，坚持个一两年就很有起色，最好能坚持个四五年，效果非常好。