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脂20的正确吃法（脂20的正确食用时间）
吃脂20期间的食谱? 选择健康的脂肪，如植物油、鱼类油脂、坚果、种子等含有丰富的不饱和脂肪酸的食物；增加蛋白质摄入：蛋白质能帮助维持肌肉组织，增加饱腹感，同时提供必要的营养。食谱大概就是不可以吃主食，平时吃什么的都要按照食谱吃，水煮菜，水果，鸡胸肉什么的。有点像是在节食。加州西梅不仅能够防止骨质流失...
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