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青少年食谱营养搭配表（青少年食谱营养搭配表一天）

admin12个月前 (01-22)37
青少年食谱营养搭配表（青少年食谱营养搭配表一天）
青少年(16-18岁)一天的营养食谱怎么搭档? 中学生营养早餐食谱：肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥原料：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包原料：面粉、赤豆沙、果脯、芹菜豆腐干原料：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。多吃高蛋白，尤其是含有中胺基酸的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小...

青少年食谱营养搭配表（青少年食谱营养搭配表大全）

admin1年前 (2024-01-15)42
青少年食谱营养搭配表（青少年食谱营养搭配表大全）
青少年一天的营养食谱? 1、中学生营养早餐食谱：肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥原料：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包原料：面粉、赤豆沙、果脯、芹菜豆腐干原料：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。2、新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米...

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