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生蚝和鱼哪个营养价值高一点（蚝和生蚝的区别）
三文鱼和生蚝哪个更补 1、鲅鱼：肉质细腻、味道鲜美、营养丰富。鲅鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B维生素B维生素E、钙、碘等营养物质。2、生蚝 生蚝是大家从常识上就已经很了解的能够补肾壮阳的食物，而且无论从哪个角度来说，生蚝都是很滋补的食材。3、牡蛎：富含锌、铁等微量元素，有助于增强免疫力，促进...
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