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眼操的正确做法视频教程（15天恢复视力的方法）

admin1年前 (2024-01-05)33
眼操的正确做法视频教程（15天恢复视力的方法）
眼保健操第四节怎么做 1、新眼保健操 第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。2、先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，...

眼操的正确做法视频教程（眼操的正确做法视频教程大全）

admin1年前 (2023-12-31)36
眼操的正确做法视频教程（眼操的正确做法视频教程大全）
眼保健操恢复视力最简单的方法视频教程 1、眼操的视频教程：眼保健操演示视频，好看视频 恢复视力的辅助训练方法：远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。2、第一节用双手大拇指和食指的螺纹面按捏耳垂正中的眼耳穴。第二...

眼操的正确做法视频教程（眼保健操视频教程）

admin1年前 (2023-11-11)34
眼操的正确做法视频教程（眼保健操视频教程）
眼保健操怎么做? 操作方法01闭上双眼1分钟。第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。眼保...

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