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哪些食物补钙最佳（什么食物补钙最好的）
补钙最好的食物有哪些 1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、以下是6种最能补钙的食物： 谷类-燕麦：各种谷类粮食当中，以燕...
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