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便秘吃膳食纤维管用吗（便秘了就要多吃膳食纤维的食物）

admin8个月前 (05-30)33
便秘吃膳食纤维管用吗（便秘了就要多吃膳食纤维的食物）
膳食纤维好处多,便秘的人群可以多吃吗? 多吃膳食纤维类食物是可以改善便秘的，但是呢，也要配合其他的食物一起吃，效果才会更棒。我们在早上起床后，要先喝一杯水，用来湿润肠道，最好是可以进行一些体育运动，这样更有利于每天的排便。在现实生活中，很多人一便秘首先想到的解决办法就是多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维。...

便秘吃膳食纤维管用吗（便秘吃膳食纤维管用吗会瘦吗）

admin9个月前 (03-31)36
便秘吃膳食纤维管用吗（便秘吃膳食纤维管用吗会瘦吗）
吃什么通便效果最好? 1、香蕉宝宝如果便秘可以吃一些香蕉，这个时候宝宝刚开始接触辅食，不可以吃太多，可以给宝宝将香蕉碾碎，然后用勺子挖着给宝宝吃，以免宝宝会卡到，香蕉有着润肠通便的效果，可以增加肠胃蠕动能力，可以给宝宝少吃一些。2、如果宝宝已经满了4个月，那么久可以适当的通过辅食来通便，可以将菠菜、...

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