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一个动作治痔疮（中医认为痔疮的根源）
经常练习提肛动作,对身体有哪些好处呢?为什么呢? 提肛运动是指有规律的上提肛门，这一运动的好处主要有以下几点：（一）预防或缓解痔疮问题；（二）改善泌尿系统健康；（三）改善生殖系统健康。经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织...
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